خانه / ورزش و تناسب اندام / آموزش تی آر ایکس در منزل به همراه ویدئو

آموزش تی آر ایکس در منزل به همراه ویدئو

Rate this post

این روزها با مشغله های فراوانی که هر کدام از ما با آن روبرو هستیم، کمتر وقت میکنیم تا به سلامت بدن خود اهمیت دهیم و سبک زندگیمان به گونه است که اکثرا دچار اضافه وزن و امراض مرتبط با آن هستیم. با این حال با صرف زمانی اندک و انجام تمریناتی ساده در منزل، میتوانیم از ابتلا به بسیاری از این امراض جلوگیری کنیم.

در این قسمت از آموزش ویدئویی ورزش تی آر ایکس قصد داریم تا بر روی عضلات شکم تمرکز کرده و پانزده تمرین مناسب برای آب کردن چربی شکم و پهلو را به شما آموزش دهیم.

تمرینات آموزش داده شده در ویدئوی زیر، باعث می شود تا ضربان قلب شما افزایش یافته و روند چربی سوزی اتفاق افتد.

این تمرینات هم برای سطح مبتدی مناسب هستند و هم برای سطح پیشرفته و جزو اساسی ترین تمرینات ورزش تی آر ایکس محسوب می شوند.

اگر شما نیز این حرکات را در منزل خود انجام می دهید، نتایج خود را با ما و خوانندگان نیلگون در میان بگذارید.

  مطلب پیشنهادی: آموزش 16 حرکت trx به همراه تصویر    

بیشتر بخوانید  سه ماده غذایی که باید بعد از تمرین زدگی مصرف کنید

همچنین ببینید

عضلات ساق پا، ورزش برای عضلات ساق، قوی كردن عضلات ساق پا، ماهیچه های ساق پا، خوش تراش كردن ساق پا، تمرینات پایین تنه، تناسب اندام زنان، نكات تناسب اندام و فیتنس

5 تمرین فوق العاده برای ساق پا

Rate this post تمرین دادن عضلات ساق پا ،یک بخش از تمرینات پایین‌تنه محسوب می‌شود ...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.