خانه / ورزش و تناسب اندام / آموزش تی آر ایکس در منزل به همراه ویدئو

آموزش تی آر ایکس در منزل به همراه ویدئو

این روزها با مشغله های فراوانی که هر کدام از ما با آن روبرو هستیم، کمتر وقت میکنیم تا به سلامت بدن خود اهمیت دهیم و سبک زندگیمان به گونه است که اکثرا دچار اضافه وزن و امراض مرتبط با آن هستیم. با این حال با صرف زمانی اندک و انجام تمریناتی ساده در منزل، میتوانیم از ابتلا به بسیاری از این امراض جلوگیری کنیم.

در این قسمت از آموزش ویدئویی ورزش تی آر ایکس قصد داریم تا بر روی عضلات شکم تمرکز کرده و پانزده تمرین مناسب برای آب کردن چربی شکم و پهلو را به شما آموزش دهیم.

تمرینات آموزش داده شده در ویدئوی زیر، باعث می شود تا ضربان قلب شما افزایش یافته و روند چربی سوزی اتفاق افتد.

این تمرینات هم برای سطح مبتدی مناسب هستند و هم برای سطح پیشرفته و جزو اساسی ترین تمرینات ورزش تی آر ایکس محسوب می شوند.

اگر شما نیز این حرکات را در منزل خود انجام می دهید، نتایج خود را با ما و خوانندگان نیلگون در میان بگذارید.

  مطلب پیشنهادی: آموزش 16 حرکت trx به همراه تصویر    

2 Like

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.