خانه / تغذیه سالم / اسموتی هندوانه: نوشیدنی بی نظیر تابستانی

اسموتی هندوانه: نوشیدنی بی نظیر تابستانی

اسموتی میوه، اسموتی هندوانه، طرز تهیه اسموتی هندوانه، اسموتی ساده، نوشیدنی تابستانی، نوشیدنی های خنك، تخم شربتی، دانه چیا، تغذیه سالم

هندوانه دارای طعمی فوق العاده و سرشار از ویتامین‌های A و C است. دانه‌های چیا (تخم شربتی) نیز منبع خوبی از فیبر مورد نیاز بدن و منگنز هستند، ماده معدنی كه بدن ما برای داشتن عملكرد مناسب به آن نیاز دارد. این اسموتی خوشمزه را بنوشید تا از تمامی ویتامین‌ها و مواد معدنی ارزشمند آن بهره ببرید و عطش تابستانی خود را فرونشانید.

تركیبات:

سه فنجان هندوانه خرد شده

¼ فنجان شیر خشك بدون چربی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا

تمامی این مواد را با هم مخلوط كنید تا اسموتی شما آماده شود. با این مقدار، 2 و نیم فنجان اسموتی به دست می‌آید.

منبع نوشته

0 Like

همچنین ببینید

تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، نكات تناسب اندام، تغذیه سالم، تناسب اندام و تغذیه، كاهش وزن با تغذیه، كاهش وزن با رژیم غذایی، كنترل قند خون، تنظيم قند خون، كاهش مصرف قند، اعتیاد به شیرینی، تمایل به خوردن شیرینی، میل به خوردن شیرینی، میل زیاد به شیرینی، ولع خوردن شیرینی

چگونه مواد قندی بخوریم و وزن کم کنیم؟

کاملا مطمئنم که می‌دانید خوردن یک کیک خوشمزه بعد از هر وعده‌ی غذایی، هیچ فایده‌ای ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.