خانه / تغذیه سالم / اسموتی هندوانه: نوشیدنی بی نظیر تابستانی

اسموتی هندوانه: نوشیدنی بی نظیر تابستانی

Rate this post

اسموتی میوه، اسموتی هندوانه، طرز تهیه اسموتی هندوانه، اسموتی ساده، نوشیدنی تابستانی، نوشیدنی های خنك، تخم شربتی، دانه چیا، تغذیه سالم

هندوانه دارای طعمی فوق العاده و سرشار از ویتامین‌های A و C است. دانه‌های چیا (تخم شربتی) نیز منبع خوبی از فیبر مورد نیاز بدن و منگنز هستند، ماده معدنی كه بدن ما برای داشتن عملكرد مناسب به آن نیاز دارد. این اسموتی خوشمزه را بنوشید تا از تمامی ویتامین‌ها و مواد معدنی ارزشمند آن بهره ببرید و عطش تابستانی خود را فرونشانید.

تركیبات:

سه فنجان هندوانه خرد شده

¼ فنجان شیر خشك بدون چربی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا

تمامی این مواد را با هم مخلوط كنید تا اسموتی شما آماده شود. با این مقدار، 2 و نیم فنجان اسموتی به دست می‌آید.

منبع نوشته

همچنین ببینید

فست فود

فست فود های خوشمزه نقاط مختلف جهان

Rate this post در طول 60 سال گذشته فست فود ها گسترش و طرفداران فراوانی ...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.