اسموتی هندوانه: نوشیدنی بی نظیر تابستانی

هندوانه دارای طعمی فوق العاده و سرشار از ویتامین‌های A و C است. دانه‌های چیا (تخم شربتی) نیز منبع خوبی از فیبر مورد نیاز بدن و منگنز هستند، ماده معدنی كه بدن ما برای داشتن عملكرد مناسب به آن نیاز دارد. این اسموتی خوشمزه را بنوشید تا از تمامی ویتامین‌ها و مواد معدنی ارزشمند آن بهره ببرید و عطش تابستانی خود را فرونشانید.

تركیبات:

سه فنجان هندوانه خرد شده

¼ فنجان شیر خشك بدون چربی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا

تمامی این مواد را با هم مخلوط كنید تا اسموتی شما آماده شود. با این مقدار، 2 و نیم فنجان اسموتی به دست می‌آید.

منبع نوشته