مجله اینترنتی نیلگون نیلگون – سبک متفاوت زندگی
هندوانه دارای طعمی فوق العاده و سرشار از ویتامین‌های A و C است. دانه‌های چیا (تخم شربتی) نیز منبع خوبی از فیبر مورد نیاز بدن و منگنز هستند، ماده معدنی كه بدن ما برای داشتن عملكرد مناسب به آن نیاز دارد. این اسموتی خوشمزه را بنوشید تا از تمامی ویتامین‌ها و مواد معدنی ارزشمند آن بهره ببرید و عطش تابستانی خود را فرونشانید.
تركیبات:
سه فنجان هندوانه خرد شده
¼ فنجان شیر خشك بدون چربی
2 قاشق غذاخوری دانه چیا
تمامی این مواد را با هم مخلوط كنید تا اسموتی شما آماده شود. با این مقدار، 2 و نیم فنجان اسموتی به دست می‌آید.
