نیلگون-تناسب اندام، زیبایی پوست مو ناخن، بارداری، رژیم لاغری و کاهش وزن، تغذیه سالم و روانشناسی ازدواج، سبک زندگی، نکات آرایشی، ماسک صورت و طراحی ناخن مجله نیلگون – تناسب اندام ، زیبایی پوست و مو ، تغذیه دوران بارداری ، افزایش و کاهش وزن و لاغری ، سلامتی و روانشناسی ازدواج ، فیتنس بانوان و نکات آرایشی.
یکی از فاکتورهایی که در زیبایی صورت تاثیر گذار است، و در اولین نگاه مورد توجه و بازخورد بسیار قرار می گیرد، فرم بینی هر شخص است. معیار زیبایی فرم بینی از گذشته تا به امروز تغییرات فراوانی داشته است. به گونه ای که در تمدن مصر و در زمان فرمانروایی رامسس بزرگ به علت داشتن بینی وی به فرم عقابی این نوع از بینی، مخصوص به اشراف زادگان و بزرگان نسبت داده می شده و هر کس که از نعمت داشتن این فرم بینی برخوردار بوده، خود را متمایز از سایرین می دانسته است. با گذر زمان به مرور سلیقه و معیار زیبایی بینی به سمت بینی های کوچک و باریک تغییر کرده و امروزه عمل های رینولوژی و زیبایی بسیار متداول و مرسوم گشته است.
با وجود اینکه این جراحی ها در بعضی موارد بسیار خطرناک و پر هزینه می باشند، اما تمایل اکثر مردم به سمت داشتن بینی با مشخصات ذکر شده پیش رفته است. البته از این نکته نباید غافل شد که در برخی از ملل همچنان به فرم بینی طبیعی هر شخص بیشتر از هر نوع از بینی های مصنوعی و عمل شده اهمیت می دهند و به نوعی زیبایی را در طبیعی بودن خلاصه می کنند.
در این مقاله سعی داریم تا شما را با یک سری از تمرینات طبیعی و بدون نیاز به اعمال جراحی به خوش فرم کردن بینی آشنا سازیم :
1- حرکات فشاری بینی
فشردن بینی به صورت اصولی و درست سبب ایجاد نوعی قرینگی و فرم دادن به بینی می شود. به این ترتیب که به کمک انگشت اشاره و یا شست خود به آهستگی شروع به فشردن هر دو پره ی بینی خود کنید. میزان این فشار کم و به مدت 10 ثانیه باید انجام شود. برای ایجاد این حالت و فرم دادن مطلوب این حرکت را حداقل 20 بار در روز تکرار کنید.
2- تمرین تنفسی بینی
این تمرین، بسیار مفید هم برای تقویت و هم شکل دهی غضروف بینی است. به کمک دست خود یکی از سوراخ های بینی خود را گرفته و سعی کنید از سوراخ دیگر، تنفس کنید. این عمل را به مدت 5 ثانیه انجام دهید و سپس همین تمرین را برای طرف مقابل نیز تکرار نمایید. این تمرین به تنفس کامل و صحیح از راه بینی کمک می کند و همچنین سبب تقویت و شکل دهی غضروف بینی می گردد.
3- تمرین بینی کوتاه
این عمل که اصطلاحا به آن “بینی کوتاه” می گویند، مانع از افتادگی غضروف سر بینی می شود. به وسیله ی انگشت اشاره خود نوک بینی را کمی فشار دهید و سعی کنید این فشار را به آهستگی تا میزان کمی افزایش دهید. همراه با این فشار اعمالی کمی بینی را به سمت بالا نیز حرکت دهید. این تمرین را نیز روزانه در دو نوبت و هر بار 30 مرتبه برای حاصل شدن نتیجه مطلوب انجام دهید.
4-تمرین باریک شدن بینی
این حرکت، برای آن دسته از افرادی که خواهان داشتن بینی باریک هستند و یا احساس می کنند که بینی آنها پهن و بزرگ است، بسیار کارآمد است. در این حرکت سعی کنید تا به کمک دست خود با حرکات ماساژ گونه اطرف دهان و چونه خود را به پایین و اطراف بکشید. این حرکت به صورت غیر مستقیم بر روی بینی نیز تاثیر گذاراست. همچنین باعث تقویت عضلات درون بینی می گردد. انجام دادن مداوم این حرکت به باریک شدن فرم بینی کمک می کند.
5- لیفت (کشش) بینی
برای انجام این حرکت، سعی کنید در حالی که ریلکس هستید و چشمان خود را بسته اید، حرف “O” را بازگو کنید. به آهستگی سعی کنید تا عضلات صورت خود را به سمت عقب بکشید و سر و سینه را نیز هم زمان منقبض کرده و به عقب بکشید. این حرکت به کشش ماهیچه ها و عضلات صورت کمک فراوانی می کند و همچنین بر روی گرفتن فرم بینی نیز تاثیر گذار است.
3 Like
این نوع روش ها تاثیرش در حد عمل جراحی بینی نیست.
ولی به صورت مداوم تاثیرات مثبتی داره و نسبت به عمل جراحی اصلا عوارضی نداره .
کسی تا حالا از این راهها جواب گرفته؟ یعنی این روشها اصلا علمی هست یا سر کاریه؟