خانه / سلامتی / اگر این مشکلات را دارید به جای دارو موز بخورید!

اگر این مشکلات را دارید به جای دارو موز بخورید!

Rate this post

خواص سلامتی موز، کنترل فشار خون، کنترل قند خون، راههای کاهش وزن سریع، درمان یبوست با تغذیه سالم، درمان افسردگی با تغذیه، راههای کاهش استرس، درمان سندروم قاعدگی

مژده برای کسانی که عاشق موز هستند؛ اثبات شده که برخی این میوه بهتر از دارو برای درمان بیماری های و مشکلات عمل می کند. موز میوه ای است که باید در برنامه غذایی روزانه تمام افراد قرار بگیرد. این میوه حاوی قند سالم و مقدار زیادی فیبر است؛ این بدین معنی است که موز در لحظه تولید انرژی می کند. ثابت شده که این میوه خوشمزه به به غیر از داشتن ارزش مواد مغذی، قدرت درست کردن تعدادی از مشکلات سلامتی را داراست.

اگر حرف من را باور نمی کنید یک موز بخورید و ببینید که آیا حس بهتری ندارید؟ افراد خیلی زیادی موز جزو میوه محبوبشان است. با این حال اکثر مردم نمی دانند می توانند این میوه را جایگزین قرص ها کنند. حال با فهمیدن این موضوع می توانید مصرف قرص هایتان را محدود یا قطع کنید. پس بیماری هایی را نام می بریم که این میوه می تواند در رفع انها موثر باشد.

فشار خون

افراد خیلی زیادی به دلیل فقدان پتاسیم در بدن با مشکل فشار خون دست به گریبانند و بیش از اندازه نمک مصرف می کنند. پتاسیم نمک را گرفته و از بدن بیرون می برد، پس خوردن موز که غنی از پتاسیم است می تواند میزان فشار خون را پایین آورد.

میزان بالای استرس

استرس متابولیسم را بالا برده و باعث می شود میزان پتاسیم در بدن افت کند. خوردن یک عدد موز هر صبح و بعد از ظهر می تواند قلب و میزان آب بدن را تنظیم کند.

محافظت از سلامت چشم

موز جاوی ویتامین A است، ویتامینی که برای سلامت چشم ها ضروری است. بدن هر روز به میزان کافی از ویتامین A نیازمند است تا ریسک ابتلا به نابینایی شبانه را کاهش دهد. زنان در روز به مقدار 700 میکروگرم و مردان حدود 900 میکروگرم از این ویتامین نیازمندند.

خواص سلامتی موز، کنترل فشار خون، کنترل قند خون، راههای کاهش وزن سریع، درمان یبوست با تغذیه سالم، درمان افسردگی با تغذیه، راههای کاهش استرس، درمان سندروم قاعدگی

یبوست و گاز

موز حاوی ماده ای است به نام پکتین؛ این ماده سبب بیرون بردن فلزات سنگین و سموم دیگر از بدن می شود. موزهمچنین باعث کارکرد بهتر دستگاه گوارش می شود. این فاکتورها کمک می کند مواد غذایی در روده ها حرکت کرده، از تجمع گازها جلوگیری کرده و در اصل مثل یک نوع ملین ملایم عمل می کند.

برای سندروم قبل از قاعدگی مفید است

موز حاوی ویتامین B6 است که تاثیر مثبتی روی میزان قند خون می گذارد و کمک می کند علائم پیش از قاعدگی کمتر شود. ویتامین B6 همچنین نفخ را کاهش داده و از تغییرات عصبی قبل از قاعدگی می کاهد.

افسردگی

موز دارای tryptophan است؛ ماده ای که کاری می کند هورمون خوب سروتونین در بدن افزایش یابد. اگرچه موز نمی تواند افسردگی را درمان کند، اما روزهایی که خلق و خوی خوبی ندارید، با خوردن دو عدد موز در روز حالتان بهتر می شود.

کاهش وزن

موز مزه شیرینی دارد و به راحتی می تواند در هر برنامه غذایی قرار گیرد. این میوه سرشار از فیبر محلول در آب است؛ یعنی وقتی موز در دستگاه هاضمه قرار می گیرد، آب را جذب کرده و عمل گوارش را کندتر می کند. پس غذا کمی بیشتر در معده شما مانده و مدت طولانی تری احساس سیری می کنید.

منبع نوشته

همچنین ببینید

راههای حفظ سلامتی، خواص گیاهان دارویی، گیاهان تصفیه كننده هوا، فواید درمانی اسطوخودوس، خواص آلوئه ورا برای پوست، كاهش استرس با اسطوخودوس، درمان استرس با لاوندر، خواص درمانی رزماری

بهترین گیاهان خانگی برای بهبود سلامت و روحیه بهتر

Rate this post همه افرادی که به دنبال خرید گیاهان خانگی هستند، قبل از انجام ...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.