خانه / سلامتی / دمنوش‌هایی مفید برای روزهای آلوده هوا

دمنوش‌هایی مفید برای روزهای آلوده هوا

آلودگی هوای تهران، دفع سموم بدن با گیاهان دارویی، دفع سموم بدن در طب سنتی، طب سنتی و گیاهان دارویی، اثرات آلودگی هوا، در آلودگی هوا چه بخوریم

بنا به گفته یک متخصص طب سنتی مصرف برخی دمنوش‌ها باعث دفع سموم ناشی از آلودگی هوا و رفع مشکلات تنفسی می‌شوند. در مواقعی که هوا آلوده است می توان برای دفع آثار سوء آن برخی از دمنوش‌های طب سنتی را مصرف کرد. مثلاً دمنوش آویشن از بروز مشکلات تنفسی و آسم جلوگیری می‌کند. می‌توان مقداری برگ آویشن و لیمو عمانی را در آب جوشانید و با کمی عسل و نبات مصرف کرد.

همچنین نوشیدن دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب نیز توصیه میشود. این دمنوش آرامبخش است و از بروز گرفتگی عروق قلب در هوای آلوده پیشگیری می‌کند. در هوای آلوده مصرف میوه‌هایی مانند لیموشیرین، نارنگی، پرتقال، انار، انبه، سیب، طالبی وکیوی توصیه می‌شود. بهتر است در روزهای آلوده سبزی‌های تازه مانند اسفناج، کلم، کاهو، کرفس، گوجه فرنگی، سیر، پیاز، شوید و جعفری را نیز در برنامه غذایی خود قرار دهید.

مصرف لبنیات نیز در روزهایی که هوا آلوده است توصیه می‌شود. نان‌های سبوس دار مثل نان سنگک و نان جو، پسته، بادام، فندق و گردو، تخم مرغ، زیتون و جگر جذب مواد سمی در بدن را تا حدود زیادی کاهش می‌دهند. همچنین نوشیدن آب در طول روز باعث تقویت کلیه‌ها و دفع سموم از بدن می‌شود و می‌توان در روزهای آلوده علاوه بر نوشیدن آب یک فنجان عرق کاسنی و شاتره نیز مصرف کرد.

0 Like

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.