خانه / تغذیه سالم / طرز تهیه چند نوشیدنی خوش طعم و سالم پاییزی

طرز تهیه چند نوشیدنی خوش طعم و سالم پاییزی

Rate this post

نكات تغذیه سالم، نوشیدنی های زمستانی، نوشیدنی های عصرانه، نوشیدنی های پاییزی، طرز تهیه چای طعم دار، نوشیدنی كدو حلوایی

در این روزهای پاییزی و دلچسب، برای خلوت دونفره تان نوشیدنی های گرم، خوشمزه و سالم درست کنید.

ماسالا چای

مواد لازم :

  • شیر پر چرب: ۲ لیوان
  • چای سیاه ( ترجیحا معطر ) : ۲ قاشق چایخوری
  • شکر : ۳ قاشق چایخوری
  • زنجبیل تازه : ۱۰ گرم ،پوست کنده شده
  • چوب دارچین : ۳ تکه خرد شده
  • هل سبز : ۳ عدد شکسته شده
  • میخک : ۳ عدد

طرز تهیه به روش اول :

شیر را در شیر جوش های استیل و یا قابلمه ای مناسب ریخته و به آن چای و شکر را اضافه میکنیم .تمام ادویه ها را پس از آماده سازی داخل شیر انداخته و شیر را روی حرارت ملایم هم میزنیم .شیر را تا موقع خامه ای و غلیظ شدن بجوشانید.ماسالا چای آماده است.قبل از نوشیدن آن را از صافی رد کنید.

طرز تهیه به روش دوم :

۲۰ گرم از پودر های آماده ماسالا چای را که در فروشگاههای شکلات و قهوه به فروش میرسد داخل ۱ لیوان شیر ریخته و آن را با دستگاه اسپرسو بخار دهید تا شیر گرم و غلیظ شود.

لته پامپکین اسپایس ( کدو حلوایی ادویه دار )

مواد لازم :

  • پوره کدو حلوایی : ۱ قاشق سوپخوری
  • شیر : ۱۵۰ میلی لیتر
  • عصاره ی قهوه اسپرسو : ۳۰ میلی لیتر
  • خامه ی زده شده : به مقدار لازم
  • ادویه ی کدو حلوایی : ۱ قاشق چایخوری

طرز تهیه :

داخل ماگ یا لیوان های شیشه ای دسته دار پوره ی کدوحلوایی پخته شده را بریزید .شیر را پس از داغ کردن روی کدوحلوایی ریخته و به آن یک شات اسپرسوی تازه را اضافه کنید.خامه ی زده شده را روی نوشیدنی داده و ادویه کدوحلوایی را روی آن اضافه کنید .میتوانید نوشیدنی را در کدو حلوایی هم سرو کنید.

دمنوش کاسنی صحرایی

مواد لازم :

  • برگ کاسنی : ۴ قاشق غذاخوری
  • آب جوش : ۲ لیوان
  • عسل یا نبات : به میزان لازم
  • آبلیمو : به میزان لازم

طرز تهیه :

برگ کاسنی و آب جوش را داخل قوری چینی ریخته و روی بخار کتری به مدت ۲۰ دقیقه دم میگذاریم .این دمنوش را به همراه آبلیمو و عسل سرو کنید.

نکته : این دمنوش تلخ میباشد. کاسنی صحرایی در فصل بهار و خرداد ماه میروید.

کاسنی در درمان التهابات معده و پاک کردن مجاری ادراری موثر است.غرغره آب کاسنی گلودرد و تورم مفصلی را از بین میبرد.در ضمن سموم کبد را دفع میکند.

چای دارچین و عسل

مواد لازم

  • عسل : ۲ قاشق غذاخوری
  • چوب دارچین : ۱ عدد
  • آبلیمو : ۴ قاشق چایخوری
  • هل : ۳ عدد
  • میخک : ۳ عدد
  • زنجبیل : ۱ قاشق چایخوری
  • آب جوش : به میزان لازم

طرز تهیه :

در یک ماگ (لیوان بزرگ ) عسل را با آبلیمو مخلوط نموده و به آن هل،میخک و زنجبیل را اضافه میکنیم .در آخر به این مخلوط آب جوش افزوده و اجازه میدهیم چند دقیقه مواد با هم ترکیب شوند،سپس برای هم زدن از یک چوب دارچین استفاده نموده تا چای طعم دارچینی به خود بگیرد.

منبع نوشته

همچنین ببینید

اسموتي

طرز تهیه اسموتي بلوبری+ویدئو

Rate this post خواص اسموتي بلوبری اگر شما ورزش کار هستید و سبک زندگی سالم را ...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.