قواعد اساسی برای داشتن رابطه‌ای موفق با همسرتان

وقتی در حال مدیریت یک رابطه هستید، بهتر است از نخستین و اساسی‌ترین قواعد شروع کنید! مطمئن باشید که تمام آن توصیه‌های جزئی، بعدها مفید خواهند بود. به هرحال برای شروع، بهترین کار این است که پایه محکمی در گام‌های آسان و قدرتمندی که شما را به سوی موفقیت در رابطه هدایت می‌کند داشته باشید.در این مطلب کوشیده‌ایم این قواعد اساسی را با شما در میان بگذاریم. در ادامه، راه حل‌های ساده‌ای برای فهم دنیای پیچیده روابط آمده است.

به طور عمیق ارتباط برقرار کنید

چه رابطه‌تان تازه شکل گرفته و چه رابطه‌ای طولانی مدت است، می‌تواند از طریق ساختن رابطه‌ای عمیق‌تر با همراهتان تقویت شود. این امر معمولاً با واژگان آشنایی مانند اعتماد، فهمیدن، صمیمیت و سازگاری شناخته می‌شود. ضروری است که در کنار شور و اشتیاق روزهای نخست که شما را به سوی یکدیگر می‌کشاند، نکته‌های دیگری نظیر رد و بدل کردن احساسات و قدردانی از یکدیگر را رشد دهید.

متأسفانه بسیاری از روابط در جهت مخالف پیش می‌روند. همراهان در یک رابطة معمولاً با حالتی انتقادی، قضاوت گونه و با نادیده گرفتن یکدیگر پیش می‌روند. وقتی دو طرف ارتباط، کمتر مسائل و احساساتشان را به اشتراک بگذارند، توجه کمتری بکنند و راه خودشان را بروند، احساسات خوب به مرور کمتر و کمرنگ‌تر می‌شود.

برای اطمینان یافتن از اینکه چنین تراژدی‌های ارتباطی اتفاق نیفتد، باز بودن نسبت به یکدیگر و به اشتراک گذاشتن مسائل می‌تواند بسیار مفید باشد. همچنین همسران باید بدانند که اصیل و خالص بودن در رابطه، می‌تواند به ایجاد رابطه‌ای دوستانه و سازگار کمک کند. همدلی کردن و احترام گذاشتن به افکار، احساسات و هیجانات همسرتان نیز می‌تواند برای رابطه مؤثر باشد. سرانجام اینکه حفظ فضایی گرم، توأم با دقت و توجه به حالات طرف مقابل در یک رابطه، پذیرش تفاوت‌ها و برخورد کردن با یکدیگر به عنوان موجوداتی ارزشمند می‌تواند بسیار مفید باشد.

با اشتیاق دوست بدارید

اگرچه باور عمومی بر این است که اشتیاق در روابط طولانی مدت رو به سردی می‌گذارد، مطمئناً این اصل مطلب نیست. در واقع، شور و اشتیاق انگیزه‌ای است برای اینکه فرد به سوی عشق خود برود، او را بجوید و با او ارتباط بگیرد. این رازی است که دو فرد را هیجانی، برانگیخته و با طلب بیشتر به سوی هم نگه می‌دارد. این امر حتی برای ادامه دار شدن رابطه ضروری است.

با اینحال این بعد از روابط اغلب نادیده گرفته می‌شود. در بیشتر روابط، همسران بعد از مدتی به اصطلاح با هم راحت می‌شوند. این احساس راحتی به عدم تلاش برای دستیابی به احساس رمانتیک بودن، جذاب بودن و مشتاق یکدیگر بودن می‌انجامد؛ بنابراین، روابط کسل کننده می‌شود، رضایت کاهش می‌یابد و همسران خود را در حال سقوط به رابطه‌ای بدون شور و اشتیاق و کاملا تهی از عشق می‌یابند.

چنین شرایطی واقعا مایه تأسف است، بویژه وقتی بدانیم تلاش اندکی برای احیا و روشن نگه داشتن آتش شور و اشتیاق لازم است. یکی از قدم‌های اثربخشی که  همسران می‌توانند بردارند این است که به ظاهر خود برسند، سعی کنند سر و وضع مرتبی داشته باشند، لباس‌های جذاب بپوشند، رفتار زنانه یا مردانه‌ای دلنشین داشته باشند و مراقب وزن خود باشند. در کنار این‌ها، ابراز محبت‌های فیزیکی نیز نقش کلیدی بازی می‌کنند. اگر بوسیدن، بغل کردن و لمس کردن به طور مرتب در بین همسران جریان داشته باشد، باعث می‌شود همسران احساس خوبی داشته باشند و حس کنند که همچنان شور و اشتیاق در بین آن‌ها پابرجاست.

مشکلات خود را مطرح کنید

حتی بهترین روابط نیز مشکلاتی دارند. این همان جایی است که پای تعامل، مذاکره و گفت وگو و پختگی و رفتار بالغانه در میان می‌آید. هیچ شخصی کامل نیست و در یک رابطه هر فردی تقاضاها، نیازها و تمایلات خاص خودش را دارد. به هرحال و ناچار، بعضی وقت‌ها این اختلاف نظرها بالا می‌گیرد.

معمولاً وقتی که اشتباه از سوی یکی از همسران صورت می‌گیرد، به آسانی حل نمی‌شود. از یک سو، برخی همسران معمولاً سرشان را مثل کبک زیر برف می‌کنند و از نگاه کردن به موضوع و حل کردن آن خودداری می‌کنند. از سوی دیگر، برخی همسران  کینه‌ای را برای همیشه به دل می‌گیرند؛ نه می‌بخشند و نه فراموش می‌کنند. هیچ یک از این راهبردها به حل موفقیت‌آمیز مسئله کمکی نمی‌کند و به همسران اجازه نمی‌دهد در زندگی به خوبی پیش روند.

بنابراین لازم است که بدانیم چطور به صورتی مناسب و تأثیرگذار نگرانی‌ها و مسائل خود را مطرح کنیم و رفتار بد یکدیگر را اصلاح کنیم. به یاد داشته باشید که بخشیدن فوری هیچ نکته‌ای را به دو طرف رابطه نمی‌آموزد. تنبیه طولانی، به سرد شدن و سخت شدن احساسات می‌انجامد؛ اما بحث و گفت وگو، تصحیح کردن یکدیگر و برداشتن گام‌هایی برای حل مسئله به خوبی می‌تواند مؤثر باشد. با مطرح کردن دقیق مسئله، دست یافتن به نتایج عادلانه، درنظرگرفتن رفتارهای جایگزینی که نیازهای هر دو طرف را در نظر بگیرد و پاسخ دهد، هماهنگی لازم در رابطه به دست می‌آید.

نکته مهم

به طورکلی، نباید روابط را امری رازآلود تلقی کرد. حتی لازم نیست آن را امری پیچیده دانست. رابطه خوب و مناسب، تنها به اندکی تفکر و توجه و مراقبت روزانه نیاز دارد. کلمه‌ای مناسب در یک لحظه، بوسه‌ای به جا در لحظه‌ای دیگر … و به این ترتیب رضایت از رابطه می‌تواند در تمام دوران زندگی ادامه داشته باشد.

منبع نوشته