خانه / روانشناسی / كاش عشقمان همیشه گرم و زنده باقی بماند…

كاش عشقمان همیشه گرم و زنده باقی بماند…

tips-to-strengthen-your-love-this-Valentines-day

برای دختر و پسرهای جوان و عاشقی که می‌خواهند زندگی‌شان را زیر یک سقف شروع کنند، هیچ چیز هولناک‌تر از این نیست که بفهمند روزی رابطه‌شان سرد و بی‌تفاوت خواهد شد. اما پژمردگی و سردی خطری است که هر رابطه‌ای را تهدید می‌کند. از عاشق‌های جوان که بپرسید، می‌گویند ما با بقیه فرق داریم. امکان ندارد که دچار سردی روابط شویم. می‌گویند کاری می‌کنند که رابطه‌شان همیشه گرم باشد و اگر عشقشان روزی به سردی برود، خواهند مرد. همین تصورات ایده آل و رویایی از عشق خیلی وقت‌ها دردسرساز می‌شود. چون اولا نمی‌دانند چه چیزهایی می‌تواند رابطه‌شان را سرد کند و ثانیا وقتی رابطه‌شان سرد شد خود را می‌بازند و نمی‌توانند مشکل را حل و فصل کنند.

واقعیت این است که هر عشقی روزی از آن تب و تاب شورانگیز می‌افتد و از شهر شعرها و شورها به واقعیت زندگی روزمره وارد می‌شود. البته این عشق قوام یافته و همراه با احترام متقابل چیزی از آن احساس شورانگیز کم ندارد. این عشق هیجان زیادی برنمی‌انگیزد اما معنابخش‌ترین تمنای انسانی است. این عشق راستین و همراه با احترام دیگر آن آتش‌ سوزانی نیست که در دل عاشق دربگیرد و همه شور و هیجان مهارگسیخته باشد. این عشق آسیب‌پذیر است و باید از آن مراقبت کرد.

بزرگترین عامل سردی روابط

آسیب‌پذیری عشق به چشم نمی‌آید. آنقدر آرام و ذره‌ذره آب می‌شود که یک روز چشمتان را باز می‌کنید و می‌بینید اثری از آن نیست. مواجه شدن با دستی که گرمای گذشته را ندارد یا چشمی که فروغ نگاه همیشگی را ندارد، درد سنگینی است. جان گاتمن، یکی از مشهورترین زوج‌درمان‌گران معاصر، اعتقاد دارد که عاملی که بیشترین اثر پیش‌بینی کننده را در طلاق دارد، انتقاد از همسر است.

انتقاد مداوم، بزرگ‌ترین آسیب را به رابطه می‌زند و به زودی عشق را نابود می‌کند. البته واقعیت زندگی مشترک این است که همیشه اختلاف‌نظر پیش می‌آید. گفت‌وگو‌های زن و مرد در زندگی دیگر آن پچ‌پچ‌های رازآمیز عاشقانه نیست. صحبت سر زندگی واقعی با همه دشواری‌های آن است. طبیعی است که گاهی ما یا طرف مقابل مسیر اشتباهی را می‌رویم. گاهی به درست یا اشتباه فکر می‌کنیم روش طرف مقابل برای حل یک مشکل خاص روش درست و سنجیده‌ای نیست.

مشکل درست از همین جا شروع می‌شود. طبیعی است که شروع به مخالفت می‌کنیم. این مخالفت‌ها اگر به‌ صورت فیدبک باشند، کاملا طبیعی و سازنده هستند اما اگر به صورت انتقاد باشند، آسیب‌رسان می‌شوند. فیدبک با انتقاد متفاوت است.

در یک رابطه درست 2 نفر به یکدیگر فیدبک می‌دهند، در حالی که در یک رابطه ناسالم از یکدیگر انتقاد می‌کنند. انتقادهای آسیب‌رسان شخصیت طرف مقابل را نشانه می‌گیرند و سعی در کنترل کردن او و تخریب شخصیتش دارند. در فیدبک می‌گوییم من با این «رفتار» تو موافق نیستم در حالی که در انتقاد «شخصیت» طرف مقابل را زیر سوال می‌بریم. در فیدبک به فکر این هستیم که نتیجه بهتری بگیریم در حالی که در انتقاد هدف ما بهبود نیست بلکه دنبال مقصر می‌گردیم.

کسی که انتقاد می‌کند، فکر می‌کند فقط یک راه درست وجود دارد. در صورتی که کسی که فیدبک می‌دهد، می‌داند که غیر از راهی که در ذهن خودش است، راه‌های جایگزین دیگری هم هستند. به‌عنوان نمونه عبارت «تو از پس این کار برنمی‌آیی» انتقاد ولی عبارت «بهتر است با کمک همدیگر این کار را انجام بدهیم» فیدبک است. عبارت «بحران اقتصادی که در آن افتاده‌ایم تقصیر تو است» انتقاد است اما عبارت «برای بیرون آمدن از این بحران اقتصادی باید هر دو با هم از چیزهایی بگذریم» فیدبک است.

عبارت «من باهوش‌تر و باتجربه‌تر از تو هستم و می‌دانم این تصمیمی که گرفته‌ای اشتباه است» انتقاد ولی عبارت «من شرایط تو را می‌فهمم و می‌دانم که حق تصمیم‌گیری با خودت است اما با تصمیمت به این دلایل موافق نیستم.» فیدبک است. انتقاد کردن ویروسی است که آرام وارد رابطه و به‌تدریج بیشتر می‌شود و روز به روز اعتماد به‌نفس طرف مقابل را کمتر می‌کند. عشق ورزیدن به اعتماد به‌نفس نیاز دارد.

افرادی که مرتب از معشوقشان انتقاد می‌کنند، توانایی عشق ورزیدن را از او می‌گیرند. آتشی که دودش اول در چشم خودشان می‌رود. عشق ورزیدن مهارتی است که باید از اوان کودکی آموخته شود.

به یاد داشته باشید فیدبک هر چقدر هم مودبانه و سیاستمدارانه بیان شود، اگر در زمان عصبانیت گفته شود هیچ تفاوتی با انتقاد ندارد. ما بیشتر به بار هیجانی کلمه‌ها واکنش نشان می‌دهیم تا معنایی که منتقل می‌کنند. عشق گلی است که می‌توان با نسیم فیدبک از آن مراقبت کرد.

عشق نیاز به مراقبت دارد

عامل دیگری که عشق شما را دستی دستی سرد می کند، صحبت نکردن است. صحبت نکردن از خود، از آرزوها و خواسته ها و حتی دلخوری‌های ریز و درشت باعث می‌شود که کم کم زن و مرد برای هم غریبه شوند و احساس عشق و علاقه‌شان از بین برود. سکوت در واقع نخستین نشانه طلاق عاطفی است که نشان می‌دهد زن و شوهر دیگر حرفی برای گفتن با هم ندارند و میل و کششی هم به یکدیگر نخواهند داشت.

این طور است که شما احساس می‌کنید حرف‌های زیادی دارید اما گوش شنوایی برای شنیدن آن‌ها نیست. بنابراین حرف‌هایتان را در دل خود نگه می‌دارید و روز به روز بیشتر فاصله می‌گیرید.

منبع نوشته

0 Like

همچنین ببینید

نكات روانشناسی، روانشناسی ازدواج موفق، نكات همسرداری، استحكام ازدواج، استحكام روابط عاشقانه، ماندگار كردن روابط عاشقانه، حفظ روابط عاشقانه، اختلاف در ازدواج، اختلاف در زندگی زناشویی، دعوا با همسر، مشاوره درمورد دعواهای زناشویی، دعوای زن و شوهر، جر و بحث زناشویی، چطور با همسرم صحبت كنم، جلوگیری از جر و بحث، ارتباط موفق با همسر، زندگی زناشویی موفق، زندگی مشترك عاشقانه، گفت و گوی زناشویی، رسیدن به تفاهم، حل مشكلات از طریق گفت و گو، گفت و گوی سالم، شیوه درست حرف زدن، گله‌گذاری، گفت و گوی منصفانه، پیشگیری از دعوای زناشویی، كنترل خشم و عصبانیت، تسلط بر اعصاب، كنترل احساسات، دعوا و مشاجره

زن و شوهرهای مبتلا به «آنفلوانزای خشم»

فرض کنید شما خانم یا آقایی هستید که عاشقانه هر کاری برای همسرتان انجام می ...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.