خانه / كاهش وزن / چرا آب کردن چربی باسن و ران سخت است؟

چرا آب کردن چربی باسن و ران سخت است؟

تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، نكات تناسب اندام، لاغری باسن، ورزش باسن، لاغری ران، ورزش ران، كاهش سایز پاها، كاهش سایز باسن، چربی سوزی سریع، باسن سفت و عضلانی، بالا كشیدن باسن، تمرین باسن، كاهش چربی باسن، كاهش چربی ران، درمان سلولیت ران، رفع سلولیت، رفع سلولیت با ورزش، كاهش وزن، كاهش چربی بدن

از نظر علمی، آب کردن چربی باسن و ران می تواند باعث بهبود متابولیسم تان شود، عضلات این قسمت را تقویت کرده و در برنامه کاهش وزن کمک تان کند. اینکه نمی توانید این چند کیلوی باقیمانده را آب کنید، دلیل دارد. چیزی که در باسن و ران شماست و یا همان چیزی که هولی پرکینز، مربی افراد مشهور به آن ” مرز نهایی ” می گوید، چربی های سرسختی هستند که از بین بردن شان سخت ترین است. دلیلش هم کم کاری در تمرینات نیست؛ دلیلش تعادل و توازن است!

تمام سیستم بدن شما با هم کار می کند تا به ” شادی و راحتی و ثبات ” برسد. بدن شما هرکاری می کند تا این وضعیت را حفظ کند و زمانی که شما تمام تلاش تان را می کنید تا تغییرات اساسی در سبک زندگی تان ایجاد نمایید، لازم می شود تا با چیزی که راحت نیستید، احساس راحتی کنید چون بدن تان هر کاری می کند تا به وضعیت سابق برگردد. حتی وقتی که سبک زندگی تان را اصلاح می کنید و می خواهید از تمام فواید تناسب اندام بهره مند شوید و کاهش وزن، جزئی اجتناب ناپذیر از برنامه زندگی تان می شود، می بینید که مقاومت چربی های باسن و ران، تلاش تان را بی نتیجه می کند و شکست می خورید.

چرا برای خانم ها سخت تر است؟

برای خانم ها آب کردن چربی در بعضی از بخش های بدن بسیار خصوصا” چربی باسن سخت است، دلیلش هم فرایند تکامل است چون ویژگی که زمانی مزیت و فایده بوده دیگرامتیاز نیست و نفعی برای بدن ندارد. بدن زن اینگونه برنامه ریزی شده که با تکیه بر چربی ذخیره شده در باسن و ران کالری لازم برای حفظ شرایط مناسب در دوران بارداری و سپس شیردهی را داشته باشد.

برای بیشتر خانم ها باسن، ران، عضلات سرینی و شکم سخت ترین قسمت ها برای چربی سوزی هستند، چون تمام این نواحی بطور بیولوژیکی مستعد و متمایل به ذخیره چربی بوده و عضلاتی  دارند که اغلب غیر فعالند. شما می توانید با تمرین های قدرتی میزان سوخت و ساز تان را افزایش داده و با فرم دادن عضلات پایین این قسمت ها چربی های باسن و ران را بسیار کمتر جلوه دهید.

توجه داشته باشید که شما نمی توانید چربی های این نواحی را سریع از بین ببرید اما تقویت و فرم دهی می تواند به شما حس قوی تر بودن و راحتی بهتراز نظر پوست تان بدهد. آن وقت زمان آن می رسد که پیروزی تان را در پوشیدن شلوار جین تان جشن بگیرید!

منبع نوشته

0 Like

همچنین ببینید

نكات تناسب اندام و فیتنس، تناسب اندام بانوان، درد عضلات بعد ورزش، تسكین درد عضلات، درمان های خانگی درد عضله، ورزش و درد عضلانی، بهبود ریكاوری پس از ورزش، ریكاوری بدن بعد از تمرین

۵ درمان طبیعی خانگی برای درد عضلانی

عملکرد بالا، هدفی است که توسط تمام ورزشکاران مصمم در نظر گرفته می‌شود. اگر شما ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.