خانه / زيبايی / 3 قدم تا داشتن پوستی سالم و درخشان

3 قدم تا داشتن پوستی سالم و درخشان

پوست زیبا، پوست صاف و شفاف، پوست صاف و یكدست، پوست بدون لك، پوست بدون چروك، پوست جوان و شاداب، پوست درخشان، زیبایی طبیعی صورت، زیبایی طبیعی پوست، نكات زیبایی پوست، تاثیر ورزش روی پوست، فواید سبزیجات برای پوست، مرطوب نگه داشتن پوست، رطوبت رسانی به پوست، مراقبت از پوست

داشتن پوستی روشن و درخشان نشانه‌ای از جوانی و سلامتی است. اما چگونه می‌توان بدون استفاده از كرم‌های آرایشی نیز پوستی درخشان و یكدست داشت؟ در اینجا چند راهكار طبیعی به شما معرفی می‌كنیم كه می‌توانند به شما در رسیدن به این هدف زیبایی کمک کنند.

درخشش و برق طبیعی پوست خود را بهبود بخشید

دنیس گراس، یك متخصص پوست در شهر نیویورک، توصیه می‌كند پوست را به صورت مداوم مرطوب و براق نگه دارید. مواد تشكیل دهنده‌ای مانند ویتامین‌های C و D آنتی اکسیدان‌هایی قوی هستند که از پوست شما در برابر آسیب‌های UVA محافظت كرده و از به وجود آمدن علائم پیری جلوگیری می‌كنند. ویتامین A نیز یك ویتامین محبوب برای محافظت از پوست است كه در بیشتر رتینول‌ها و رتینوئیدهای Rx یافت می‌شود. محصولاتی که شامل niacinamide هستند نیز جایگزینی سلول‌های پوستی شما را بهبود می‌بخشند و علاوه بر افزایش درخشندگی پوست شما لکه‌های پوستی را نیز برطرف می‌سازند و پوستی صاف و یكدست به شما می‌بخشند.

اسموتی‌های سبز بنوشید

سبزیجات برگ‌دار تیره منبعی غنی از ویتامین  Cهستند، که انعطاف بیشتری به پوست می‌دهد. جعفری، کلم پیچ و اسفناج حاوی ویتامین  Kنیز هستند، كه خاصیت ضد التهابی موثری داشته و به درخشش و برق طبیعی پوست شما می‌افزاید. اسموتی‌های سبز خاصیت مرطوب کنندگی و رطوبت رسانی بسیار مفیدی نیز برای پوست شما دارند.

تحرك داشته باشید

گراس می‌گوید بسیاری از افراد مشهور و سلبریتی‌ها درست قبل از یک رویداد مهم ورزش می‌كنند تا به پوست خود رنگ گلگونی ببخشند. ورزش مداوم یکی از بهترین و موثرترین اسرار زیبایی افرادی است که دائم روی فرش قرمز هستند. ورزش كردن نه تنها استرس را تسکین می‌دهد و سطح اندروفین شما را افزایش می‌دهد، بلكه یکی از راه‌های كم هزینه و آسان را برای داشتن پوستی درخشان است.

منبع نوشته

2 Like

همچنین ببینید

نكات زیبایی پوست، زیبایی پوست صورت، حقه ها و ترفندهای زیبایی، از بین بردن ترك های پوستی، از بین بردن جوش صورت، درمان جوش با خمیردندان، جلوگیری از چین و چروك صورت

این ۵ باور زیبایی غلط را بشناسيد

در حالیکه شاید شما برخی از بهترین رازهای زیبایی را از مادرتان یاد گرفته باشید، ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.