خانه / سلامتی / 6 چای گیاهی که شما را سالم‌تر می‌سازد

6 چای گیاهی که شما را سالم‌تر می‌سازد

نیاز به یک ماده مقوی برای بالا بردن سلامت بدنتان دارید؟ یک فنجان چای تسکین دهنده برای بهتر شدن حالت تهوع، نفخ و دیگر بیماری‌ها بنوشید. هیچ چیزی لذت بخش‌تر از نوشیدن یک فنجان چای داغ در یک روز سرد زمستانی نیست. اما در کنار مزه و طعم آن، گرمادهی آن و خاصیت کافئین موجود در آن چای گیاهی مزایای زیادی برای سلامتی بدن دارد. از آرام کردن و تسکین دهنده یک شکم نفاخ تا درمان بی خوابی و آرام کردن یک ذهن پریشان چای‌های گیاهی تمامی این قدرت‌های شگفت‌آور را دارند.

در این قسمت چندین نوع چای گیاه معجزه آسا برای شما به عنوان نمونه آورده‌ایم. این‌ها چای‌هایي معمولی هستند که بیشتر در بین مردم رواج دارند. از امتحان کردن چیزهای تازه هراس نداشته باشید!

1-چای نعناع (Peppermint tea)

چای گیاهی، چای بابونه، چای زنجبیل، چای نعناع، چای گل سرخ، چای قاصدك، دمنوش گیاهی، دمنوش بابونه، آرامبخش های گیاهی، آرامبخشهای طبیعی، درمان بی خوابی

کالین هوسکا پیشنهاد می‌کند که چای نعناع بنوشید برای خارج شدن گازهای شکمی و نفخ و برای آزاد سازی اسپاسم‌های ماهیچه‌ای می‌توانید از این چای میل کنید. همچنین این چای برای تهوع بدون استفراغ نیز خوب است. همچنین برای بالا بردن دمای بدن و طبیعی ساختن دمای آن نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر سوء هاضمه یا سوزش معده مشکل شماست دیکوسن پیشنهاد می‌کند از نوشیدن نعناع بپزهیزید. چای نعناع می‌تواند از گیاه تازه که از باغچه کنده شده باشد نیز درست شود و یکی از آسان‌ترین سبزیجات برای رشد و پرورش است.

2-چای زنجبیل(Ginger tea)

چای گیاهی، چای بابونه، چای زنجبیل، چای نعناع، چای گل سرخ، چای قاصدك، دمنوش گیاهی، دمنوش بابونه، آرامبخش های گیاهی، آرامبخشهای طبیعی، درمان بی خوابی

دیگر چای بسیار مفید برای سلامتی زنجبیل است که می‌تواند برای جلوگیری از تهوع، استفراغ و دردهای شکمی و بیماري‌های حرکتی مورد مصرف قرار گیرد. یک تکه ریشه زنجبیل بردارید و به مدت 10 تا 15 دقیقه در آب داغ آن را دم کنید و بعد از آن چای زنجبیل شما آماده است- سپس کمی آب لیمو ترش تازه و عسل به آن اضافه کنید. اگر سرما خورده‌اید نوشيدن چاي زنجبيل روش موثری برای مبارزه با میکروب‌هاست. اين چای را از پودر زنجبیل نیز می‌توانيد درست کنید.

3-چای بابونه(Chamomile tea)

چای گیاهی، چای بابونه، چای زنجبیل، چای نعناع، چای گل سرخ، چای قاصدك، دمنوش گیاهی، دمنوش بابونه، آرامبخش های گیاهی، آرامبخشهای طبیعی، درمان بی خوابی

اين چای ملایم و آرامبخش می‌تواند برای بی خوابی درمان موثری باشد. همچنین برای سوء هاضمه بعد از صرف غذا نیز کاربرد دارد. بابونه در برخی مواد برای درمان سرفه و برونشیت نیز می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد. زمانیکه شما سرما خورده‌اید و یا تب دارید برای درمان التهاب دهان اين چاي را قرقره کنید. مراقب باشید که آن را خوب دم کنید که همه خواص خود را در خود حفظ کند.

4-چای بادرنجبویه(Lemon balm tea)

چای گیاهی، چای بابونه، چای زنجبیل، چای نعناع، چای گل سرخ، چای قاصدك، دمنوش گیاهی، دمنوش بابونه، آرامبخش های گیاهی، آرامبخشهای طبیعی، درمان بی خوابی

این گیاه براحتی رشد و پرورش می‌یابد و برای آرامبخشي اعصاب و روان به کار می‌رود. همچنین می‌تواند تمرکز را تقویت کند. بارنجبویه برای کودکان نیز چای مناسبی است و از کابوس‌های شبانه آن‌ها جلوگیری می‌کند به شرطی که آن را قبل از رفتن به رختخواب بنوشند. این گیاه می‌تواند برای تهيه چای سرد نیز مورد استفاده قرار گیرد و با کمی لیمو یا شربت افرا مناسب است.

6-چای گل سرخ(Rosehip tea)

چای گیاهی، چای بابونه، چای زنجبیل، چای نعناع، چای گل سرخ، چای قاصدك، دمنوش گیاهی، دمنوش بابونه، آرامبخش های گیاهی، آرامبخشهای طبیعی، درمان بی خوابی

گل سرخ میوه بوته رز است و یکی از بهترین منابع گیاهی برای ویتامین C است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. همچنین این ویتامین برای پوست و سلامت بافت‌ها و عملکرد آدرنال نیز مفید است. دفعه بعد که نیاز به چای یا خوراکی برای تغییر خلق و خوی خود داشتید از دم کرده گیاه گل سرخ استفاده کنید.

7-چای قاصدک( dandelion tea)

چای گیاهی، چای بابونه، چای زنجبیل، چای نعناع، چای گل سرخ، چای قاصدك، دمنوش گیاهی، دمنوش بابونه، آرامبخش های گیاهی، آرامبخشهای طبیعی، درمان بی خوابی

قاصدك هنگامی که به عنوان چای مورد استفاده قرار می‌گیرد، تصفیه کننده کبد است. چاي قاصدك به احياي کبد کمک مي‌كند. اين گياه همچنین به تولید بایلدر بدن نیز کمک می‌کند که براي فرایند هضم غذاي ما مفيد است.

منبع نوشته

2 Like

همچنین ببینید

نكات سلامتی، خواب كافی، كم خوابی، خواب عمیق، ساعت داخلی بدن، خواب راحت، درمان بی خوابی

7 راه برای تنظیم مجدد برنامه خواب

هیچ چیز نمی‌تواند جایگزین خواب خوب شبانه شود. اگر خواب نا منظمی دارید این مطلب ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.