خانه / پوست و مو و ناخن / ۷ راز برای داشتن پوستی جوان تر

۷ راز برای داشتن پوستی جوان تر

Younger-Looking-Skin

پوستی جوان و سر حال،نمایانگر ذهنی جوان و شاداب است. خیلی ها تلاش می کنند تا با پول خرج کردن و روتین های مراقبت از زیبایی بیهوده،زیبایی بدست آورند در حالی که راز اصلی داشتن پوستی جوان و با طراوت خیلی هم ارزان است !

در حالیکه نتایجی که از برنامه های مراقبت از زیبایی و مواد شیمیایی دریافت می کنید تاثیر کوتاه مدتی دارند ، زیبایی که به واسطه ی رعایت یک سبک زندگی خوب بدست می آورید ، همیشه باقی خواهد ماند. این نکات را رعایت کنید تا علایم پیری را از خود دور کرده و برای ظاهرتان معجزه بیافرینید.

از شست و شوی پوست گرفته تا غذا خوردنتان،کوچک ترین چیزها می توانند تغییرات بزرگی ایجاد کنند. پس بخوانید و یاد بگیرید. با این رازهای ساده به تازه کردن پوستتان سلام کنید،پوستتان را مرطوب نگه دارید و از آسیب های پوستی خلاص شوید.

۱- مراقب آفتاب سوزان باشید

آسیبی که آفتاب می تواند بر پوست شما وارد کند،در طول زمان اتفاق خواهد افتاد،اما پا برجا خواهد ماند. جدای از لک های قهوه ای ،قرمزی،دمل،خشکی،لک و پیس و سوختگی،آفتاب باعث خواهد شد تا پوستتان چروکیده و سالخورده شود.

هنگامی که چین و چروک ها پدیدار شوند،دیگر خلاص شدن از دست آنها ساده نیست. از این رو پیشگیری بهتر از درمان است. تا آنجا که ممکن است در وسط ظهر از خورشید دوری کنید،یعنی دقیقا زمانی که در گرم ترین زمان روز قرار داریم.

اگر ناچار به ترک منزل یا محل کارتان هستید،یک روسری یا چتر همراه خود داشته باشید تا صورتتان را پوشش دهید. همچنین مطمئن باشید که هر باری از خانه بیرون می روید،به مقدار مناسب کرم ضد آفتاب استفاده کرده اید،صرف نظر از اینکه هوا آفتابی باشد تا نباشد.

FSCImg11_0

۲- برای روتین های مراقبت از پوست شبانه سرمایه گذاری کنید

معمولا به این محصولات،کرم شب می گویند. متخصصان پوست می گویند زمانی که در خواب هستید،بهترین زمان برای استفاده از کرم ها است،چرا که وقفه ای در عملکردشان ایجاد نمی شود و بهترین بازخورد را دارند.

با یک متخصص پوست خوب صحبت کنید و برای پوستتان یک کرم شب خوب پیدا کنید تا هنگامی که خوابید پوستتان را مرطوب و صاف کند. بدین ترتیب خیالتان راحت خواهد بود که رطوبت در پوستتان حفظ شده و از سالخوردگی جلوگیری خواهد شد.

۳- سلول های خشک پوستتان را رویه سایی کنید

کارها و بکش و مکش های روزانه ی ما،معمولا باعث خشکی،پوسته شدن و سالخوردگی پوستتان می شود. یک اسکراب خوب ، راه حلی عالی برای این مشکل است. پس حداقل سه بار در هفته از یک اسکراب خب استفاده کنید تا تمام سلول های مرده ی پوستتان را کنار بزنید.

از آنجایی که سلول های کهنه و مرده ی پوستتان کنار زده می شوند،برای سلول های تر و تازه تر و جدید جا باز می شود،بنابراین پوستتان زیبا و درخشان جلوه خواهد کرد.

۴- قبل از مصرف شیرینی جات سه باره فکر کنید

Betty Brocker Project Zimmern: Chocolate and Berries Yogurt Desert (48416-1)

هرچند که یک دسر خوشمزه پس از ناهار یا شام،واقعا لذت بخش است،اما اکر برایتان تبدیل به عادت شود،در طولانی مدت برای پوستتان مضر و دردآور خواهد بود. هنگامی که شکر در بدن شما تجزیه و به جریان خون وارد می شود،با مولکول های پروتئینی ترکیب شده و کیفیت کلاژن و الاستین را در بدن شما می کاهد.

این اتفاق باعث خواهد شد تا پوستتان حالت افتاده به خود بگیرد و به مرور چروک شود و شما را به سمت مسیری هولناک سوق دهد. بنابراین خیلی خوب است که هیچگاه در خوردن شیرینی افراط نکنید و از طرفی هم تلاش کنید تا در مصرف غذاهای شیرین تا آنجا که می توانید محدودیت ایجاد کنید.

۵- در حد افراط آب بنوشید !

هیچ وقت خودتان را از نوشیدنی های سالم محروم نکنید. کاملا واضح است که آب برای بدنتان ضروری است،آب ساده ترین راه برای بدست آوردن پوستی زیبا است. حدود ۷۰ درصد بدن شما را آب تشکیل داده،از اینرو اگر به اندازه ی کافی آب مصرف نکنید،یک خطر بزرگ برای پوستتان به وجود خواهد آمد.

همیشه یک بطری آب با خودتان به همراه داشته باشید. همانطور که می دانید هشت تا ده لیوان آب در روز،حداقل نیاز شما به آب است. در عوض نوشیدنی های گازدار یا نوشابه،به سراغ انواع آبمیوه یا آب نارگیل بروید.

همچنین تا آنجا که می توانید باید از نوشیدنی های الکلی هم دوری کنید. نوشیدنی های گازدار شیمیایی و آنهایی که الکلی هستند،در پوستتان ایجاد سمومی کرده که باعث سریع سالخورده شدن پوست می شوند. همچنین سیگار کشیدن هم باعث خواهد شد تا در طول زمان پوستتان چروک برداشته و بافت طبیعی اش را از دست بدهد.

مطلب مرتبط: نوشیدن آب چطور به کاهش وزن کمک می کند؟

۶- هنگام پرواز ، شاخک هایتان بوق می زند ؟

هنگام پرواز نسبت به زمانی که روی زمین قرار دارید ، به خورشید نزدیک ترید. به عنوان مثال آنطور که مشاهده شده تعداد زیادی از خلبان ها و مهمانداران هواپیماها،بیشتر مستعد سرطان پوست هستند. تنها بخاطر اینکه در اغلب اوقات بیشتر از دیگران نزدیک خورشید هستند.

از اینرو به آن دسته از افرادی که به طور منظم پرواز می کنند،توصیه می کنیم که کنار پنجره ننشینند تا پوستشان در معرض نور خورشید نباشد. اما اگر در کنار پنجره نشستید،پرده ی آنرا پایین بکشید.

۷- شاد باشید ، زیبایی پشت بندش خواهد آمد

627379-b4bd176e-07da-11e3-842c-e58b8b7bc9c3

اصلا مهم نیست چقدر به خودتان برسید و چقدر محصولات زیبایی استفاده کنید،اگر از درون شاد و سرحال نباشید،قطعا در چهره تان منعکس خواهد شد. یک فرد شادتر معمولا بیشتر عمر می کند. اصلا به همین دلیل مشاورین و کلوب های کمدی و خنده پر طرفدارند.

این موضوع از نظر علمی هم به اثبات رسیده است که استرس و اضطراب طولانی مدت،باعث ایجاد جوش و یا حتی چین و چروک خواهد شد. چنین روحیاتی به صورت خودکار باعث خواهد شد تا پیرتر از آنچه هستید به نظر برسید.

همچنین استرس داشتن با بی خوابی هم همراه خواهد بود،در نتیجه ی بی خوابی هم پوستتان خسته و بی رنگ رو خواهد شد و زیر چشمتان گود خواهد افتاد. بنابراین خودتان را از مشکل دور نگه دارید،شاد باشید،زیبا باشید و برای همیشه جوان بمانید !
مطلب مرتبط: ۱۵ روش موثر برای شاد بودن

اگر شما نیز از کسانی هستید که از پوست خود مراقبت می کنید،راهکار ها و تجربات خود را با دیگر خوانندگان نیلگون در میان بگذارید.

منبع نوشته

۹ Like

همچنین ببینید

نكات زیبایی پوست، زیبایی پوست صورت، مراقبت از پوست، جلوگیری از چین و چروك پوست، پیشگیری از پیری پوست، آنتی اكسیدان های ضد پیری، مواد غذایی مفید برای پوست

۴ راز آنتی اکسیدان‍ی برای حفظ جوانی پوست

وقتی که در معرض نور خورشید، دود سیگار و هوای سرد قرار دارید، بدنتان بدون ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


*