خانه / nilgoonm (صفحه 10)

nilgoonm

مجله نیلگون - تناسب اندام ، زیبایی پوست و مو ، تغذیه دوران بارداری ، افزایش و کاهش وزن و لاغری، سلامتی و روانشناسی ازدواج ، فیتنس بانوان و نکات آرایشی

تغییر دکورسیون فضای نشیمن: بهترین چیدمان‌ها

تغییر دكوراسیون فصلی، تغییر دكوراسیون منزل، ایده های جالب برای چیدمان منزل، چیدمان اتاق پذیرایی، چیدمان اتاق نشیمن، چیدمان بهاری منزل، دکور جدید برای اتاق نشیمن، سبک طراحی اتاق نشیمن، تغییر دکوراسیون اتاق پذیرایی، تغییر دکوراسیون بهاری، نكات خانه داری جالب

تصمیم گیری در مورد چیدمان وسایل یکی از مهم‌ترین تصمیم‌ها در طراحی دکوراسیون منزل شماست. مطمئنا در این وقت سال همه مشغول خانه تکانی و تغییر دکوراسیون خانه هستیم، پس با من همراه باشید تا چند طرح جالب برای نو کردن دکوراسیون فضای نشیمن به شما نشان دهم: مطلب مرتبط: ...

ادامه نوشته »

چطور از شر گرفتگی گردن خلاص شوید؟

آیا هر چند وقت یک‌بار حس می‌کنید که سنگینی تمام دنیا روی شانه‌ها و گردن‌تان قرار دارد؟ آیا کارتان گاهی اوقات به معنای واقعی کلمه مانند تیری است که در گردن‌تان فرو می‌رود؟ اگر اینطور است شاید وقت آن باشد که دست از کار بکشید و کمی استراحت کنید. کار ...

ادامه نوشته »

BMI سالم برای خانم‌ها چیست؟

محاسبه شاخص توده بدنی، فرمول محاسبه BMI، محاسبه وزن ایده آل، تناسب قد و وزن، وزن نرمال و استاندارد، شاخص توده بدنی ایده آل، حفظ تناسب اندام و سلامتی

در دنیایی که حول زیبایی می‌چرخد، تقریبا ضروری است که بهتر از بقیه به چشم بیاییم. این حقیقت به صورت عجیبی باعث شده تا بسیاری از خانم‌ها برای اینکه کمی بهتر به نظر برسند، مرزهایی را پشت سر بگذارند. با این‌حال ممکن است این مسئله شما را شگفت زده کند ...

ادامه نوشته »

استفاده از پالت رنگی سال ۲۰۱۶ در دکوراسیون خانه

انتخاب رنگ در دكوراسیون داخلی، انتخاب رنگ در طراحی داخلی، انتخاب رنگ داخل ساختمان، تركیب رنگ ها در دكوراسیون، تركیب رنگ های ملایم، رنگ سال 2016 پنتون، استفاده از رنگ آبی در دكوراسیون، استفاده از رنگ صورتی در دكوراسیون، استفاده از رنگ سبز در دكوراسیون، دكوراسیون فضای كوچك

رنگ‌های سال ۲۰۱۶ سرشار از آرامش و شادی هستند: آبی اقیانوس و صورتی زنانه که باهم عالی بنظر می‌رسند، سبز که به ترکیب‌های رنگی ما زندگی می‌دهد و کمی نارنجی که انرژی بخش فضاست. با من همراه باشید تا ببینیم چطور می‌توان این رنگ‌های زیبا را در چیدمان خانه به ...

ادامه نوشته »

کاربردهای شگفت انگیز روغن نارگیل در زیبایی پوست و مو

نكات زیبایی پوست، زیبایی پوست صورت، مرطوب كننده های طبیعی پوست، مرطوب كننده طبیعی لب، كرم دور چشم طبیعی، پاك كننده آرایش طبیعی، پوست درخشان و طبیعی، موهای نرم و درخشان، خواص روغن نارگیل برای پوست، خواص روغن نارگیل برای مو

روغن نارگیل تنها برای پخت و پز نیست. این روغن برای ساخت محصولات آرایشی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد و می‌توان از آن برای آب رسانی به پوست، مبارزه با موهای آسیب دیده و کاهش نشانه‌های پیری استفاده کرد. ممکن است اکنون در مصارف آشپزی خود از روغن نارگیل استفاده ...

ادامه نوشته »

هنگام ورزش کدام را اول می سوزانید: چربی یا کربوهیدرات؟

نكات تناسب اندام و فیتنس، تناسب اندام بانوان، افزایش چربی سوزی بدن، چربی سوزی در ورزش، سوزاندن كالری بیشتر، چربی سوزی با ورزش های هوازی، تمرین های قدرتی و چربی سوزی، محاسبه كالری دریافتی، محاسبه كالری مصرفی

این روزها برای ورزشکارانی که اهل باشگاه رفتن هستند، روش های چربی سوزی با دستگاه های هوازی باعث سردگمی شان شده است. بیشتر افراد مایل هستند از شیوه های ورزشی چربی سوزی با شدت متوسط استفاده کنند، با این تصور که بدین طریق چربی بیشتری خواهند سوزاند. با اینکه تا ...

ادامه نوشته »