خانه / nilgoonm (صفحه 2)

nilgoonm

مجله نیلگون - تناسب اندام ، زیبایی پوست و مو ، تغذیه دوران بارداری ، افزایش و کاهش وزن و لاغری، سلامتی و روانشناسی ازدواج ، فیتنس بانوان و نکات آرایشی

۶ اشتباه بزرگ سلامتی که در دهه ی ۳۰ سالگی خود مرتکب می شوید!

6 اشتباه

نادیده گرفتن عادات زندگی سالم در ۳۰ سالگی می تواند منجر به داشتن زندگی ناسالم تری در ۴۰ سالگی به بعد شود. برای بسیاری از زنان،ورود به دهه ی ۳۰ سالگی،آغاز دوران بزرگسالی واقعی است. شما ممکن است شروع به تاسیس یک کار جدید،ورود به یک رابطه و یا اقدام ...

ادامه نوشته »

پنج توصیه برای داشتن دستانی زیبا

drip-nail-design

دست ها یکی از مهم ترین اعضای بدن می باشند که همیشه در معرض دید قرار دارند و زیبا به نظر رسیدن آنها دغدغه و نگرانی خیلی از خانم ها است. اگر شما نیز جزو کسانی هستید که به دستان خود اهمیت می دهید و همواره دنبال راه کارهایی برای ...

ادامه نوشته »

تاثیرات آب هویج بر کاهش وزن

carrot-juice-990x556

لایه ی ضخیم سلولز روی دیواره های سلولی هویج خام،مانع هضم و جذب کامل ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این سبزی توسط بدن شما می گردد. اما با گرفتن آب هویج،شما این دیواره های سلولی را می شکنید و حجم هویج هایی که می توانید مصرف کنید را ...

ادامه نوشته »

۱۵ روش موثر برای شاد بودن (قسمت دوم)

627379-b4bd176e-07da-11e3-842c-e58b8b7bc9c3

همه ی ما به نوعی در جست و جوی شادی و احساس طراوت در زندگی روزمره ی خود هستیم و به آن احتیاج داریم. ولی شاد بودن چیست؟؟ شاید بتوان شاد بودن را اینگونه توصیف کرد: “شاد بودن در واقع احساس رضایت درونی از داشته هایمان و لذت بردن از ...

ادامه نوشته »

۷ راز برای داشتن پوستی جوان تر

Younger-Looking-Skin

پوستی جوان و سر حال،نمایانگر ذهنی جوان و شاداب است. خیلی ها تلاش می کنند تا با پول خرج کردن و روتین های مراقبت از زیبایی بیهوده،زیبایی بدست آورند در حالی که راز اصلی داشتن پوستی جوان و با طراوت خیلی هم ارزان است ! در حالیکه نتایجی که از ...

ادامه نوشته »

۱۰ دلیل غیر قابل انکار که چرا باید یوگا کار کنید..!

y1

قطعا یک دلیلی وجود داشته است که این تمرین باستانی تا زمان حال راه خود را پیش گرفته و در آن موفق بوده است. یوگا یک تجربه ی کاملا ذهنی_بدنی ، همراه با فواید جسمانی و روانی است و یکی از بهترین و متنوع ترین راه ها ، برای رسیدن ...

ادامه نوشته »