خانه / nilgoon (صفحه 20)

nilgoon

مجله نیلگون - سبک متفاوت زندگی

چه فرق مویی به صورت شما مي‌آيد؟

نكات زیبایی مو، انتخاب مدل مو برای چهره های متفاوت، انتخاب مدل مو متناسب با چهره، انتخاب مدل موی مناسب، مدل مو برای صورت های گرد، مدل مو برای صورت های قلبی شكل، مدل مو برای صورت های كشیده

1.0 01 یکی از دغدغه‌های خانم‌‌ها انتخاب مدل موی مناسب است و می خواهند بدانند که چه مدل مویی برای صورت آن‌ها مناسب است. بسیاری از خانم ها مدل فرق را ترجیح می دهند، اما مدل فرق هم قوانین خود را دارد و برای هر مدل صورت، یک نوع مدل ...

ادامه نوشته »

6 غذایی كه خانم‌های لاغر هر روز مصرف می‌كنند

كاهش وزن با تغذیه صحیح، كاهش وزن با رژیم غذایی، مواد غذایی لاغر كننده، خوراكی های لاغر كننده، خوراكی های رژیمی، خوراكی های كم كالری، بهترین میان وعده برای كاهش وزن، میان وعده های لاغر كننده، راههای كنترل اشتها، رژیم غذایی برای لاغری

1.0 01 اگر قصد كاهش وزن دارید، به جای غذاهای رژیمی آماده و پروسس شده، در رژیم غذایی روزانه خود این 6 غذای خوشمزه و لاغر كننده را بگنجانید. گلابی بنا به تحقیقات انجام شده در ژرنال تغذیه و علوم غذایی، خوردن یك گلابی در روز می‌تواند چاقی را از ...

ادامه نوشته »

۶ اصل علمی در تناسب اندام که باید رعایت کنید

نكات تناسب اندام و فیتنس، تناسب اندام بانوان، تمرینات بدنسازی بانوان، تغییر برنامه ورزشی خانم ها، جلوگیری از یكنواختی ورزش، بهبود عملكرد ورزشی، پیشرفت در بدنسازی

0.0 00 در مطالعات علمی ورزشی، اصول ورزشی علمی متعددی وجود دارند که در کل دنیا پذیرفته شده هستند و برای گرفتن بهترین نتایج از برنامه‌های ورزشی و ارتقاء سلامت جسمی و عملکرد ورزشی باید از این اصول پیروی کرد. این قوانین برای تمام ورزشکاران از مبتدی گرفته تا حرفه‌ای‌ها ...

ادامه نوشته »

میان وعده‌های سالم برای دیابتی‌ها

رژیم غذایی افراد دیابتی، رژیم غذایی دیابتی ها، رژیم غذایی مناسب بیماران دیابتی، غذاهای سالم برای افراد دیابتی، كنترل قند خون در افراد دیابتی، محدودیت های غذایی دیابتی ها، مواد غذایی مفید برای افراد دیابتی، مراقبت های بیماران دیابتی، حفظ سلامت بیماران دیابتی

0.0 00 اگر این یک واقعیت بدیهی است که یک فرد دیابتی باید بیشتر از هر کس دیگری عادات غذا خوردنش را تحت نظر داشته باشد، این هم درست است که خوردن میان وعده روشی عالی است که به فرد کمک می‌کند به این کار ادامه دهد. بله، شاید این ...

ادامه نوشته »

۱۰ عادت روزانه که شما را پیر می‌کند

زیبایی پوست صورت، نكات زیبایی پوست، جلوگیری از چین و چروك پوست، جلوگیری از چروك دور چشم، جلوگیری از چروك صورت، جلوگیری از پیری پوست، جوانسازی پوست صورت، حفظ زیبایی با عادات سالم، عادات روزانه زیبایی، عادات مخرب زیبایی

0.0 00 آیا شما هم سریع‌تر از سن خودتان پیر می‌شوید؟ اگر در آینه نگاه می‌کنید و از آنچه در آینه می‌بینید راضی نیستید، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که برخی از عادت‌های روزانه خود را دوباره ارزیابی کنید. غذایی که می‌خورید و حتی خوابی که دارید می‌تواند ...

ادامه نوشته »

سالم‌ترین و ناسالم‌ترین مواد غذایی برای صبحانه

برای صبحانه چی بخوریم، در صبحانه چه بخوریم، سبزیجات در صبحانه، صبحانه با پروتئین بالا، صبحانه خوب و سالم، صبحانه ساده و خوشمزه، صبحانه سالم و رژیمی، صبحانه‌ و کاهش وزن، خوردن تخم مرغ در صبحانه

0.0 00 جفت کردن مقدار متعادلی از صبحانه مورد علاقه‌تان با میوه می‌تواند به کم کردن هوس‌ها و باریک نگه داشتن دور کمرتان کمک کند. شاید راضی کردن جوانه‌های چشایی‌تان قبل از هر کار دیگری در صبح، وسوسه انگیز باشد اما نباید بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب به ...

ادامه نوشته »