خانه / nilgoonm (صفحه 3)

nilgoonm

مجله نیلگون - تناسب اندام ، زیبایی پوست و مو ، تغذیه دوران بارداری ، افزایش و کاهش وزن و لاغری، سلامتی و روانشناسی ازدواج ، فیتنس بانوان و نکات آرایشی

بهترین مواد برای سم زدایی بدن

shutterstock_265400270-green-tea-grafvision

  بدن ما به صورت روزانه در معرض آلاینده های مختلفی است. زمانی که در ترافیک می نشینیم ، هوای آلوده ای را نفس می کشیم. زمانی که از غذاهای دریایی استفاده می کنیم ، ممکن است در معرض جیوه موجود در آن باشیم. زمانی که آب می نوشیم ، ...

ادامه نوشته »

۱۵ روش موثر برای شاد بودن (قسمت اول)

627379-b4bd176e-07da-11e3-842c-e58b8b7bc9c3

همه ی ما به نوعی در جست و جوی شادی و احساس طراوت در زندگی روزمره ی خود هستیم و به آن احتیاج داریم. ولی شاد بودن چیست؟؟ شاید بتوان شاد بودن را اینگونه توصیف کرد: “شاد بودن در واقع احساس رضایت درونی از داشته هایمان و لذت بردن از ...

ادامه نوشته »

معجزه ی درمانی آب سیب

jj1

به طور کلی تمام آب میوه های طبیعی هر کدام به نوعی حاوی اثرات مفید و منحصر بفرد خود می باشند. هر یک از آب میوه ها نه تنها طعم و خوشمزگی خود را دارند ، بلکه در فصول مختلف و با توجه به نیاز های متفاوت بدن در دسترس ...

ادامه نوشته »

۵ چیزی که لب‌هایتان در مورد سلامتی شما می‌گویند

حفظ سلامت بدن، كمبود آهن در خانم ها، متورم شدن لب ها، جلوگیری از خشك شدن لب ها، ترك خوردن لب ها، كم آب شدن بدن، حذف گوشت قرمز از رژیم غذایی، نشانه های كمبود ویتامین

ظاهر لب‌های شما می‌تواند اطلاعات بیشتری در مورد سلامت کلی بدن در اختیار قرار دهد. در این مقاله قصد داریم پنج مورد از این اطلاعات را بیان کنیم. رژلب جدید خود را دور بیندازید: لب‌های شما نیز متورم است؟ شاید یکی از دلایل اصلی این تورم استفاده از رژ لب ...

ادامه نوشته »

۱۲ راز زیبایی که متخصصان پوست از آن استفاده می‌کنند

نكات زیبایی پوست، زیبایی پوست صورت، نكات مراقبت از پوست صورت، جلوگیری از چین و چروك پوست، جوان سازی پوست صورت، آب رسانی پوست صورت، رتینوئید برای پوست صورت

اگر از متخصصان پوست در مورد زیبایی صورتشان سوال کنید و بپرسید چه کارهایی برای باقی ماندن این زیبایی انجام می‌دهند به دو مورد اشاره خواهند کرد: شستن صورت در شب  و استفاده از کرم‌های مناسب ضد آفتاب در طول روز. اما ساده نباشید، ترفندهای بسیار زیادی وجود دارد که ...

ادامه نوشته »

۱۰ نکته برای ساختن عضلات ساق پا

عضلات ساق پا، ورزش برای عضلات ساق، قوی كردن عضلات ساق پا، ماهیچه های ساق پا، خوش تراش كردن ساق پا، تمرینات پایین تنه، تناسب اندام زنان، نكات تناسب اندام و فیتنس

آیا برایتان دشوار است که عضلات ساق پایتان را به اندازه سایر قسمت‌های بدنتان، قوی و عضلانی کنید؟ سعی کنید نکات زیر را در تمرینات بکار ببرید و این مشکل را خیلی سریع حل کنید. یکی از شایع‌ترین شکایاتی که در باشگاه‌ها شنیده می‌شود، این است که افراد نمی‌توانند عضلات ...

ادامه نوشته »