خانه / nilgoon (صفحه 3)

nilgoon

مجله نیلگون - سبک متفاوت زندگی

فست فود های خوشمزه نقاط مختلف جهان

فست فود

در طول 60 سال گذشته فست فود ها گسترش و طرفداران فراوانی در سراسر دنیا پیدا کرده اند. این دسته از غذا ها نه تنها در انواع و اقسام مختلف در سراسر جهان توزیع می شوند، بلکه مزه خاص و همچنین قیمت تقریبا مناسب آن ها باعث گستردگی بیش از ...

ادامه نوشته »

5 راه برای اصلاح فرم بینی بدون عمل

فرم بینی

یکی از فاکتورهایی که در زیبایی صورت تاثیر گذار است، و در اولین نگاه مورد توجه و بازخورد بسیار قرار می گیرد، فرم بینی هر شخص است. معیار زیبایی فرم بینی از گذشته تا به امروز تغییرات فراوانی داشته است. به گونه ای که در تمدن مصر و در زمان ...

ادامه نوشته »

ده توصیه برای داشتن پوست صاف و شفاف

پوستی صاف

همه ی ما به دنبال داشتن پوستی صاف و شفاف هستیم. داشتن پوستی نرم و صاف و صورتی زیبا، علاوه بر افزایش اعتماد بنفس باعث می شود تا تاثیر خوبی بر روی دیگران داشته باشیم. بر خلاف تصور خیلی از خانم ها، برای داشتن پوستی صاف لازم نیست تا مرتب ...

ادامه نوشته »

آموزش تی آر ایکس در منزل به همراه ویدئو

تی آر ایکس

این روزها با مشغله های فراوانی که هر کدام از ما با آن روبرو هستیم، کمتر وقت میکنیم تا به سلامت بدن خود اهمیت دهیم و سبک زندگیمان به گونه است که اکثرا دچار اضافه وزن و امراض مرتبط با آن هستیم. با این حال با صرف زمانی اندک و ...

ادامه نوشته »

آموزش مدل موی شیک و ساده دخترانه

آموزش مدل موی شیک و ساده دخترانه

آیا تا به حال پیش آمده است که به علت کمبود وقت نتوانید موهای خود را به صورت شیک و ساده مدل دهید؟؟ این روزها هر کدام از ما با مشغله ها و دغدغه های روزانه ی بی شماری روبرو هستیم و کمتر وقت میکنیم تا مدل موی خود را ...

ادامه نوشته »

5 تمرین فوق العاده برای ساق پا

عضلات ساق پا، ورزش برای عضلات ساق، قوی كردن عضلات ساق پا، ماهیچه های ساق پا، خوش تراش كردن ساق پا، تمرینات پایین تنه، تناسب اندام زنان، نكات تناسب اندام و فیتنس

تمرین دادن عضلات ساق پا ،یک بخش از تمرینات پایین‌تنه محسوب می‌شود و نادیده‌ گرفتن چنین گروه عضلانی مهمی، روی سلامت عمومی و اهداف فیتنس‌تان تاثیر خواهد گذاشت. اما بهترین راه برای قوی کردن ساق پا چیست؟ جواب این سوال احتمالاً شما را شگفت زده خواهد کرد. ساختار عضله‌ی ساق ...

ادامه نوشته »