خانه / nilgoonm (صفحه 4)

nilgoonm

مجله نیلگون - تناسب اندام ، زیبایی پوست و مو ، تغذیه دوران بارداری ، افزایش و کاهش وزن و لاغری، سلامتی و روانشناسی ازدواج ، فیتنس بانوان و نکات آرایشی

بهترین مواد غذایی برای چربی سوزی

كاهش وزن با آب لیمو، كاهش وزن با رژیم غذایی، كاهش وزن با تغذیه صحیح، مواد غذایی چربی سوز، چربی سوزی با تغذیه، خوراكی های لاغر كننده، سوزاندن كالری بیشتر، چربی سوزی با دارچین، دارچین و كاهش وزن، فواید سلامتی زردچوبه، فلفل و كاهش وزن، تاثیر فلفل بر لاغری

اجازه دهید صادق باشیم. در این دنیا هیچ ماده غذایی جادویی وجود ندارد که بتواند تمامی چربی‌های شکمی شما را به آسانی آب کند. برای اینکه چربی شکمی کمتری داشته باشید باید شکر کمتری مصرف نمایید، مواد غذایی ناسالم را حذف کنید، خوب بخوابید، سطح استرس خود را کنترل کنید ...

ادامه نوشته »

۸ اسکراب خانگی عالی برای ماساژ پاها

نكات زیبایی پا، اسكراب پا خانگی، اسكراب پا نعناع، خشک شدن پاشنه پا، درمان خشکی پاشنه پا، لایه برداری پاشنه پا، نرمی و لطافت پاشنه پا، اسكراب پوست خانگی، اسكراب پوست طبيعي

مالش پا با جوش شیرین: بعد از یک روز کار طولانی می‌توانید پاهای خود را با فرو بردن در یک حمام جوش شیرین تسکین دهید. شما می‌توانید سه قاشق غذاخوری جوش شیرین را در وان آب گرم حل کنید. برای اینکه ماساژ بهتری حاصل شود، می‌توانید یک خمیر از جوش ...

ادامه نوشته »

۴ ماده‌ی غذایی بد که برای شما خوب هستند!

نكات تغذیه سالم، انتخاب غذاهای سالم، شناخت غذاهای ناسالم، خواص تخم مرغ، خواص گوشت قرمز، رژیم غذایی با كلسترول پایین، احساس سیری بیشتر، فواید مصرف پروتئین، انتخاب رژیم غذایی مناسب

من به عنوان یک متخصص تغذیه، گاهی اوقات متوجه می‌شوم که مردم با دقت مراقب چیزی که من برای خوردن انتخاب می‌کنم، هستند. تصور غلط رایج این است که با اینکه من یک سبک زندگی سالم دارم و مراقب وزن و هیکلم هستم، باید خودم را تا حد زیادی در ...

ادامه نوشته »

۵ درمان طبیعی خانگی برای درد عضلانی

نكات تناسب اندام و فیتنس، تناسب اندام بانوان، درد عضلات بعد ورزش، تسكین درد عضلات، درمان های خانگی درد عضله، ورزش و درد عضلانی، بهبود ریكاوری پس از ورزش، ریكاوری بدن بعد از تمرین

عملکرد بالا، هدفی است که توسط تمام ورزشکاران مصمم در نظر گرفته می‌شود. اگر شما از آن نوع بازیکنانی هستید که معتقدند “نابرده رنج، گنج میسر نمی‌شود” ، بدانید که برای تسکین درد عضلانی به چند درمان طبیعی دسترسی دارید. این گزینه‌های مطمئن و ساده را به اعضای تیم جدیدتان ...

ادامه نوشته »

ایده‌های خلاقانه: نگهداری وسایل در فضاهای کوچک

چیدمان آشپزخانه كوچك، سازماندهی فضاهای كوچك، مرتب كردن خانه های كوچك، چیدمان اتاق خواب كوچك، دكوراسیون حمامهای كوچك، دكوراسیون خانه های كوچك، فضای کم آشپزخانه، دكوراسیون فضای كوچك

با این روش‌های خلاقانه، از فضای کوچک خانه خود به بهترین شکل استفاده کنید! مطلب مرتبط: در چیدمان خانه کوچکتان این اشتباهات را انجام ندهید: قسمت اول مطلب مرتبط: با کمک رنگ‌ها خانه خود را بزرگتر نشان دهید منبع نوشته

ادامه نوشته »

این ۵ باور زیبایی غلط را بشناسید

نكات زیبایی پوست، زیبایی پوست صورت، حقه ها و ترفندهای زیبایی، از بین بردن ترك های پوستی، از بین بردن جوش صورت، درمان جوش با خمیردندان، جلوگیری از چین و چروك صورت

در حالیکه شاید شما برخی از بهترین رازهای زیبایی را از مادرتان یاد گرفته باشید، اما سایر نکات زیبایی متداول می‌توانند مانند باورهای غلط قدیمی رد شوند. دانستن اینکه کدام توصیه‌های زیبایی را می‌توانید کنار بگذارید، یک ضرورت برای حفظ ظاهر جوان‌تان است: ۱. وازلین از چین و چروک جلوگیری ...

ادامه نوشته »