خانه / بارداری (صفحه 5)

بارداری

کدام روش زایمان برای شما مناسب‌تر است؟

روش‌های زایمان، مزایا و معایب روش‌های مختلف زایمان، رایمان طبیعی، زایمان در آب، زایمان طبیعی یا سزارین، روش‌های زایمان طبیعی، زایمان بدون درد

مي‌گويند درد زایمان یکی از سخت‌ترین و شدیدترین درد‌هایی است که هر خانمی ممکن است در زندگی‌اش تجربه کند و مي‌گويند اين درد شبیه هیچ درد دیگری نیست. شاید همین گفته‌هاست كه بسیاری از خانم‌ها را از زایمان طبیعی منصرف کرده و زایمان سزارین را به پرطرفدارترين روش زايمان در ...

ادامه نوشته »

مواد غذایی مناسب جهت افزایش شیر مادر

افزایش شیر مادر، تغذیه نوزاد، تغذیه صحیح برای افزایش شیر مادر، تغذیه مادران شیرده، افزایش شیردهی، تغذیه دوران شیردهی

شیر مادرخورها باهوش‌ترند. بیماری‌هایی مثل آسم، نارسایی و فشار خون، غیر طبیعی بودن لیپید خون و چاقی، بیماری‌های عفونی و تنفسی و التهاب گوش میانی کمتر شیرمادرخورها را تهدید می‌کند و نوزادانی که از شیر مادر تغذیه کرده‌اند در مقایسه با نوزادانی که شیر خشک مصرف کرده‌اند، ضریب هوشی بالاتری ...

ادامه نوشته »

توصیه‌هایی برای دوران پیش از بارداری

تناسب اندام دوران بارداری، آمادگی بدنی برای بارداری، ورزش‌های پیش از بارداری، مراقبت‌های ورزشی پیش از بارداری، ورزش و بارداری

اگر در دوران پیش از بارداری به ورزش منظم عادت کنید، دوران بارداری خوبی خواهید داشت. در نتیجه ورزش دایمی، استقامت بدن افزایش می یابد و مادر در حمل جنین مشکل نخواهد داشت. ورزش های سبک به باروری و لقاح پذیری بهتر کمک می‌کنند؛ به ویژه اگر تخمدان شما پلی‌کیستیک ...

ادامه نوشته »

زنگ خطرهای ورزشی طی دوران بارداری

تناسب اندام بانوان، ورزش در بارداری، خطرهای ورزشی حاملگی، علائم خطرناك بارداری

یک برنامه ورزشی متعادل، عضلات شما را قوی و انعطاف پذیر نگه داشته و برای آمادگی مراحل زایمان بسیار مفید است. همچنین ورزش موجب آرامش، کاهش ناراحتی‌های فیزیکی دوران حاملگی از قبیل درد کمر و تهوع صبحگاهی (ویار) و همچنین آسانتر شدن بازگشت بدن شما پس از زایمان به حالت ...

ادامه نوشته »

عوارض چشمی دوران بارداری را بشناسیم

سلامتی بارداری، مشكلات چشم در بارداری، بیماری‌های چشم در حاملگی، كاهش دید بارداری

تغییرات هورمونی دوران بارداری می‌تواند بر چشم‌ها اثر بگذارد. بروز مشکلات بینایی در ۹ ماه بارداری در اغلب موارد بی اهمیت و گذراست، اما گاهی به دلیل عدم آگاهی همین مشکلات کوچک باعث بروز آسیب‌های بزرگی در بافت چشم می‌شود به نحوی که مراجعه به چشم پزشک ضروری است. در ...

ادامه نوشته »

ورزش‌های مفید در دوران بارداری

ورزش در بارداری، سلامت بارداری، سلامت جنین، تناسب اندام در بارداری، رفع خستگی و كمر درد بارداری

ورزش کردن به ما کمک می‌کند تا سالم بمانیم و تناسب اندام داشته باشیم. برای هر سن و سالی و برای هر شرایط بدنی ورزش‌های خاصی وجود دارد. ورزش در طول دوران بارداری نیز نقش خیلی مهمی دارد. خیلی از خانم‌ها فکر می‌کنند که ورزش در حین بارداری ممکن است ...

ادامه نوشته »