خانه / تغذیه سالم

تغذیه سالم

برای پوستی زیبا به صبحانه خود میوه بیفزایید

نكات زیبایی پوست، زیبایی پوست صورت، زیبایی از درون، صبحانه سالم و رژیمی، خواص میوه و سبزیجات، زیبایی پوست با تغذیه، زیبایی پوست با میوه ها

پوست صاف و زیبا با مصرف میوه به عنوان صبحانه داشتن پوست صاف و بدون جوش و لک یکی از مهم‌ترین معیارهای زیبایی صورت است که برای به دست‌آوردن آن می­‌توان به جای خریدن و استفاده‌­های مکرر از کرم‌­ها و لوسیون­‌ها، اندکی رژیم غذایی خود را تغییر دهید. اگر رژیم غذایی ...

ادامه نوشته »

طرز تهیه اسموتي بلوبری+ویدئو

اسموتي

خواص اسموتي بلوبری اگر شما ورزش کار هستید و سبک زندگی سالم را برای خود انتخاب کرده اید، قطعا با فواید و خواص اسموتي ها آشنا هستید. یکی از محبوب ترین اسموتي ها در میان ورزشکاران و افرادی که در حال کم کردن وزن خود هستند، اسموتي بلوبری می باشد. اسموتي ...

ادامه نوشته »

فست فود های خوشمزه نقاط مختلف جهان

فست فود

در طول 60 سال گذشته فست فود ها گسترش و طرفداران فراوانی در سراسر دنیا پیدا کرده اند. این دسته از غذا ها نه تنها در انواع و اقسام مختلف در سراسر جهان توزیع می شوند، بلکه مزه خاص و همچنین قیمت تقریبا مناسب آن ها باعث گستردگی بیش از ...

ادامه نوشته »

راه های کاهش کلسترول به طور طبیعی

کاهش کلسترول01

شاید بتوان گفت کلسترول یکی از بحث برانگیزترین اجزای سلامت کلی است. روش‌های بسیار زیادی برای کاهش طبیعی کلسترول وجود دارد که ممکن است شما از آن بی‌خبر باشید.ممکن است سوالات زیادی در مورد غذاهایی که برای کاهش تعداد کلسترول مفید است داشته باشید. به عنوان مثال، آیا باید نگران ...

ادامه نوشته »

تاثیرات آب هویج بر کاهش وزن

لایه ی ضخیم سلولز روی دیواره های سلولی هویج خام،مانع هضم و جذب کامل ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این سبزی توسط بدن شما می گردد. اما با گرفتن آب هویج،شما این دیواره های سلولی را می شکنید و حجم هویج هایی که می توانید مصرف کنید را ...

ادامه نوشته »

بهترین مواد برای سم زدایی بدن

  بدن ما به صورت روزانه در معرض آلاینده های مختلفی است. زمانی که در ترافیک می نشینیم ، هوای آلوده ای را نفس می کشیم. زمانی که از غذاهای دریایی استفاده می کنیم ، ممکن است در معرض جیوه موجود در آن باشیم. زمانی که آب می نوشیم ، ...

ادامه نوشته »