تغذیه سالم

به طور کلی تمام آب میوه های طبیعی هر کدام به نوعی حاوی اثرات مفید و منحصر بفرد خود می باشند. هر یک از آب میوه ها نه تنها طعم و خوشمزگی خود را دارند ، بلکه در فصول مختلف و با توجه به نیاز های متفاوت بدن در دسترس ...

اجازه دهید صادق باشیم. در این دنیا هیچ ماده غذایی جادویی وجود ندارد که بتواند تمامی چربی‌های شکمی شما را به آسانی آب کند. برای اینکه چربی شکمی کمتری داشته باشید باید شکر کمتری مصرف نمایید، مواد غذایی ناسالم را حذف کنید، خوب بخوابید، سطح استرس خود را کنترل کنید ...

من به عنوان یک متخصص تغذیه، گاهی اوقات متوجه می‌شوم که مردم با دقت مراقب چیزی که من برای خوردن انتخاب می‌کنم، هستند. تصور غلط رایج این است که با اینکه من یک سبک زندگی سالم دارم و مراقب وزن و هیکلم هستم، باید خودم را تا حد زیادی در ...

اگر تا به حال به این فکر کرده‌اید که “تفاوت بین ماست یونانی و ماست معمولی در چیست؟” بدانید که تنها نیستید. محبوبیت ماست یونانی اخیرا به سرعت افزایش یافته و شاید شما تعجب کنید که آن همه سر و صدا برای چیست. آیا ماست یونانی مغذی‌تر از ماست معمولی ...

همانطور که می‌دانید گیاهان موجود در طبیعت مزایای بسیاری برای سلامتی انسان دارند. عطر و بوی برخی از گل‌ها می‌تواند استرس فیزیکی و روحی را کاهش دهد. برخی از این گیاهان نیز برای اینکه تاثیر بسزایی بر روی سلامت انسان داشته باشند باید هضم شوند. صرف نظر از تمامی این ...

بدن (هر کدام از سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌ها) برای زنده ماندن و فعال بودن به آب نیاز دارد. آب می‌تواند یک نوع درمان سالمی برای شما فراهم کند. این ماده می‌تواند تا حد زیادی بر روی عملکرد بدن و نگهداری از سلامت آن تاثیر داشته باشد. زمانی که به عنوان ...