خانه / سلامتی (صفحه 5)

سلامتی

چگونه سریعا سطح انرژی بدن را افزایش دهیم؟

حفظ سلامتی در مشاغل پشت میزی، افزایش انرژی بدن، خستگی مفرط و خواب آلودگی، خواب آلودگی در صبح، مقابله با خواب آلودگی، حفظ هوشیاری، خستگی بعد از ظهر

0.0 00 در این مقاله قصد داریم در مورد ۱۱ کاری صحبت کنیم که می‌تواند سطح انرژی بدن شما را افزایش دهد و با خواب آلودگی مبارزه نماید. به چیزهایی که رنگ قرمز دارند نگاه کنید: سعی کنید در منزل و محل کار خود از مواردی که دارای رنگ قرمز ...

ادامه نوشته »

چرا روزهای اول هفته احساس کلافگی می‌کنیم؟

به هم ریختن ساعت خواب، درمان اختلالات خواب، كلافگی و بی حوصلگی، تاخیر جت اجتماعی، خواب منظم و متعادل، ساعت داخلی بدن، خستگی و بی حوصلگی، درمان خستگی و کوفتگی بدن، حفظ سلامت خواب

0.0 00 آیا می دانستید که خوابیدن تا دیروقت در روزهای تعطیل آخر هفته می تواند خواب شما را دچار اختلال کند و حال و حوصله را از شما بگیرد؟ حتی اسمی هم برای این حالت پیدا شده: تاخیر جت اجتماعی! بنابر نظر متخصص خواب و مدیر بیمارستان اختلالات خواب ...

ادامه نوشته »

آیا قند خون شما خارج از کنترل است؟ اینها نشانه‌ها هستند!

پیشگیری از دیابت، علائم افزایش قند خون، نشانه ها و علائم دیابت، علائم قند خون بالا، افت و خیز قند خون، كنترل قند خون در افراد دیابتی، جلوگیری از دیابت، راه های حفظ سلامتی

0.0 00 هدف فدراسیون جهانی دیابت از سال 2014 تا 2016، “زندگی سالم و دیابت” می باشد. نشانه ها را جدی بگیرید و سبک زندگیتان را تغییر دهید. 14 نوامبر (23 آبان ماه) روز جهانی دیابت، سالروز تولد دکتر بانتیگ کاشف انسولین است. نامگذاری این روز برای آگاه کردن هرچه ...

ادامه نوشته »

مقابله با استرس از طریق ماساژ درمانی

استرس در كارهای روزمره، راههای كاهش استرس و اضطراب، فواید ماساژ درمانی، كنترل درد با ماساژ، كاهش استرس با ماساژ، راه های افزایش آرامش، حفظ سلامت قلب، آرامش روحی و ذهنی

0.0 00 اکثر مردم مجبورند هر روز با استرس‌شان مقابله کنند. زندگی مدرن به معنای داشتن یک سبک زندگی سریع است و این مسئله می‌تواند به استرس منجر شود. استرس، یک واکنش بیولوژیکی است که از “پاسخ مبارزه یا پرواز” بدن ما نشأت می‌گیرد. این حالت زمانی اتفاق می‌افتد که ...

ادامه نوشته »

۷ نکته‌ای که سحرخیز شدن شما را تضمین می‌کند

انگیزه سحرخیز شدن، چگونه سحرخ‍‍یز باشیم، روش های سحرخیز بودن، درمان مشکلات خواب، درمان اختلالات خواب، درمان بی خوابی شبانه، اهمیت خوردن صبحانه، صبحانه پر انرژی، حفظ سلامت خواب، خواب منظم و متعادل

0.0 00 صبح‌ مخصوص همه ی افراد نیست. حتی متخصصان نیز تائید می‌کنند که بین چکاوک‌های سحر خیز و جغدهای شب‌زنده‌دار نیز تفاوت‌های ژنتیک وجود دارد. شناخت بدن کمک می‌کند تا فرد ساعت سرزندگی، ساعات فارغ از استرس يا ساعاتی که می‌تواند ۷ مایل بدود را بازشناسد، اما واقعیت این ...

ادامه نوشته »

فواید گیاه رزماری برای سلامتی

خواص گیاهان دارویی، خواص درمانی گیاهان، كاهش التهاب با رزماری، خواص رزماری برای پوست، بهبود خلق و خو با گیاهان، تقویت حافظه با تغذیه، خواص درمانی رزماری، راههای حفظ سلامتی

0.0 00 برخی از خواص درمانی جالب و منحصر به فرد رزماری شامل توانایی برای افزایش حافظه، بهبود خلق و خو، کاهش التهاب، تسکین درد، حفاظت از سیستم ایمنی بدن، تحریک گردش خون، سم زدایی بدن، محافظت از بدن در مقابل عفونت‌های باکتریایی، جلوگیری از پیری زودرس و التیام بیماری‌های ...

ادامه نوشته »