خانه / سلامتی (صفحه 6)

سلامتی

درد قفسه سینه در هنگام دویدن: علت و درمان

حفظ سلامت قلب، درد قفسه سینه هنگام ورزش، درد گرفتن قلب هنگام ورزش، درد قفسه سینه حین دویدن، دویدن و درد قفسه سینه، دلایل درد قفسه سینه، احساس فشار روی قفسه سینه، پیشگیری از بیماری های قلبی، جلوگیری از آسیب های ورزشی

درد قفسه سینه در هنگام دویدن شایع است اما به راحتی قابل پیشگیری می‌باشد. با این‌حال ممکن است این درد به علت یک بیماری باشد که لازم است با مراقبت‌های پزشکی درمان شود. درد قفسه سینه، تقریبا همیشه به واسطه‌ی یک بیماری قلبی عروقی ایجاد می‌شود و بنابراین باید کاملا ...

ادامه نوشته »

۵ چیزی که می‌تواند به سلامت روان آسیب برساند

حفظ سلامت روان، بهبود سلامت روانی، ورزش و سلامت روان، درمان استرس و اضطراب، راههای كاهش استرس و اضطراب، دلایل افسردگی و اضطراب، غلبه بر مشكلات زندگی

به گفته موسسه ملی بهداشت روان ، از هر ۵ آمریکایی یک نفر از بیماری و مشکلات روانی رنج می‌برد. با اینحال، بیشتر افراد مشکلات خود را پنهان می‌کنند و دوست ندارند سایر افراد از آن آگاهی داشته باشند. این افراد یا از وجود بیماری خجالت می‌کشند و یا اینکه ...

ادامه نوشته »

همه آنچه كه باید در مورد سلامت سینه‌هایتان بدانید

بررسی سلامت سینه، دلیل افزایش سایز سینه، دلیل كاهش سایز سینه، تغییر شكل سینه ها، وجود برآمدگی در سینه، تغییر رنگ پوست سینه، احساس درد در سینه، تغییر شكل نوك سینه

اگر می خواهید ببینید سینه های سالمی دارید یا خیر، این مطلب راهنمایی‌های مفیدی در اختیارتان خواهد گذاشت. افزایش سایز سینه اگر سینه هایتان در حال بزرگ شدن است، احتمالا دلیلش این است که در حال چاق شدن هستید چون سینه از بافت غده ای و سلول های چربی درست ...

ادامه نوشته »

۹ نکته‌ درباره‌ی سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر(IBS)

سندروم روده تحریك پذیر، درد و نفخ شكم، پیشگیری از یبوست، درمان یبوست با تغذیه سالم، استرس و مشكلات گوارشی، مشكلات روده و معده، سلامت دستگاه گوارش

تحقیقات در بریتانیا حاکی از آن است که به طور کلی از هر ۱۰ نفر ۱ نفر در سرتاسر جهان به سندرم روه‌ی تحریک‌پذیر مبتلاست،اما زندگی روزمره با تحمل سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر چگونه است؟ از درد شکمی و نفخ تا یبوست و اسهال؛ سندرم روه‌ی تحریک‌پذیر به طور پیوسته منشأ آزار ...

ادامه نوشته »

با فواید زیتون برای سلامتی بیشتر آشنا شوید

حفظ سلامت استخوان، خواص سلامتی زیتون، ویتامین های موجود در زیتون، مواد غذایی ضد سرطان، ارزش تغذیه ای زیتون، مصرف روزانه زیتون، جلوگیری از بیماری های قلبی، راههای كنترل فشار خون، جلوگیری از پوكی استخوان

زیتون میوه‌ی قدرتمند و خوشمزه‌ای است که می‌تواند برای بدن انسان مفید باشد و مزایای بسیاری همچون جلوگیری از پوکی استخوان، جلوگیری از سرطان‌های متعدد، کاهش التهاب و ورم مفاصل، بهبود سیستم گوارش، تسکین واکنش‌های آلرژیک، بهبود جریان خون، محافظت در برابر بیماری‌های قلبی، افزایش عملکرد شناختی، مبارزه علیه عفونت‌ها ...

ادامه نوشته »

۹ دلیل مبنی بر اینکه چاقی تنها یک انتخاب نیست

ارتباط چاقی با ژن، به ارث بردن چاقی، پیشگیری از چاقی، چاقی و ژنتیك، چاقی و مشكلات سلامتی، راه های مقابله با چاقی، عوامل مختلف چاقی، مشكلات هورمونی و چاقی، راه های حفظ سلامتی

در سال ۲۰۱۲، بیشتر از ۳۵ درصدِ بزرگسالان و ۱۷ درصد از نوجوانان امریکایی چاق بودند. بسیاری از افراد تغذیه بد و عدم‌ فعالیت را عامل چاقی می‌دانند، اما همیشه هم اینطور نیست. عواملی دیگری نیز می‌توانند تاثیرات زیادی روی وزن بدن و چاقی داشته باشند، برخی از آن‌ها خارج ...

ادامه نوشته »