خانه / مجله سلامت

مجله سلامت

برای پوستی زیبا به صبحانه خود میوه بیفزایید

نكات زیبایی پوست، زیبایی پوست صورت، زیبایی از درون، صبحانه سالم و رژیمی، خواص میوه و سبزیجات، زیبایی پوست با تغذیه، زیبایی پوست با میوه ها

پوست صاف و زیبا با مصرف میوه به عنوان صبحانه داشتن پوست صاف و بدون جوش و لک یکی از مهم‌ترین معیارهای زیبایی صورت است که برای به دست‌آوردن آن می­‌توان به جای خریدن و استفاده‌­های مکرر از کرم‌­ها و لوسیون­‌ها، اندکی رژیم غذایی خود را تغییر دهید. اگر رژیم غذایی ...

ادامه نوشته »

هفت تاثير مثبت ورزش صبحگاهی بر ذهن و بدن

فواید و تاثير مثبت ورزش صبحگاهی بر ذهن و بدن

فواید ورزش صبحگاهی ورزش تاثیری مستقیم در داشتن سلامت جسمانی و روحیه بالا در زندگی­ دارد. ورزش منظم می­تواند از بسیاری از بیماری‌­های جسمی مانند پوکی استخوان، بیماری­‌های قلبی و همچنین بیماری‌­های روحی و روانی مانند افسردگی پیشگیری کند. البته در زندگی­‌های پر مشغله امروزی یافتن زمانی مناسب برای ورزش ...

ادامه نوشته »

مزایای یوگا _ 6 فایده یوگا بر ذهن و بدن

یوگا ورزشی است که به وسیله هندوها طراحی و به تدریج به تمام دنیا معرفی شده است. تمامی تمرینات یوگا از دو بخش جسمی و ذهنی تشکیل شده‌­اند. برخی یوگا را فراتر از یک ورزش دانسته، و آن را یک روش زندگی و راه معنوی پیوند روح با جسم می­‌دانند. ...

ادامه نوشته »

ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟

معرفی ورزش پیلاتس

معرفی ورزش پیلاتس پیلاتس ورزشی است که همزمان بر ذهن انسان تاثیر گذاشته و قدرت اعضای بدن را بالا می­برد و در نتیجه سلامت عمومی و تندرستی را ارتقا می­بخشد. انجام تمرین‌­های پیلاتس ذهن را توانمند و متعادل می­سازد و در عین حال تمام عضلات و مفاصل بدن را مورد ...

ادامه نوشته »

علت شوره سر و راههای جلوگیری از شوره سر چیست؟

شوره سر

شوره سر یا پسوریازیس علائم شوره سر برای اغلب جوانان و بزرگسالان تشخص علائم شوره سر کار راحتی می باشد.  پوسته هایی چرب که به رنگ سفید می باشند و از سلول های مرده ی پوست سر ناشی می شوند که بر روی موهای سر و شانه ها قابل روئیت ...

ادامه نوشته »

قدم به قدم تا ماست یونانی خانگی

طرز تهیه ماست یونانی

طرز تهیه ماست یونانی در این مطلب قصد داریم تا طرز تهیه ماست یونانی در منزل را به شما آموزش دهیم تا هم از سلامت آن مطمئن شوید و هم در سبد هزینه هایتان صرفه جویی کرده باشید. همچنین در آخر مطلب برای شما ویدئویی قرار داده ایم و تمام ...

ادامه نوشته »