مجله سلامت

پوست صاف و زیبا با مصرف میوه به عنوان صبحانه داشتن پوست صاف و بدون جوش و لک یکی از مهم‌ترین معیارهای زیبایی صورت است که برای به دست‌آوردن آن می­‌توان به جای خریدن و استفاده‌­های مکرر از کرم‌­ها و لوسیون­‌ها، اندکی رژیم غذایی خود را تغییر دهید. اگر رژیم غذایی ...

فواید ورزش صبحگاهی ورزش تاثیری مستقیم در داشتن سلامت جسمانی و روحیه بالا در زندگی­ دارد. ورزش منظم می­تواند از بسیاری از بیماری‌­های جسمی مانند پوکی استخوان، بیماری­‌های قلبی و همچنین بیماری‌­های روحی و روانی مانند افسردگی پیشگیری کند. البته در زندگی­‌های پر مشغله امروزی یافتن زمانی مناسب برای ورزش ...

یوگا ورزشی است که به وسیله هندوها طراحی و به تدریج به تمام دنیا معرفی شده است. تمامی تمرینات یوگا از دو بخش جسمی و ذهنی تشکیل شده‌­اند. برخی یوگا را فراتر از یک ورزش دانسته، و آن را یک روش زندگی و راه معنوی پیوند روح با جسم می­‌دانند. ...

معرفی ورزش پیلاتس پیلاتس ورزشی است که همزمان بر ذهن انسان تاثیر گذاشته و قدرت اعضای بدن را بالا می­برد و در نتیجه سلامت عمومی و تندرستی را ارتقا می­بخشد. انجام تمرین‌­های پیلاتس ذهن را توانمند و متعادل می­سازد و در عین حال تمام عضلات و مفاصل بدن را مورد ...

شوره سر یا پسوریازیس علائم شوره سر برای اغلب جوانان و بزرگسالان تشخص علائم شوره سر کار راحتی می باشد.  پوسته هایی چرب که به رنگ سفید می باشند و از سلول های مرده ی پوست سر ناشی می شوند که بر روی موهای سر و شانه ها قابل روئیت ...

طرز تهیه ماست یونانی در این مطلب قصد داریم تا طرز تهیه ماست یونانی در منزل را به شما آموزش دهیم تا هم از سلامت آن مطمئن شوید و هم در سبد هزینه هایتان صرفه جویی کرده باشید. همچنین در آخر مطلب برای شما ویدئویی قرار داده ایم و تمام ...