شاید بتوان گفت کلسترول یکی از بحث برانگیزترین اجزای سلامت کلی است. روش‌های بسیار زیادی برای کاهش طبیعی کلسترول وجود دارد که ممکن است شما از آن بی‌خبر باشید. ممکن است سوالات زیادی در مورد غذاهایی که برای کاهش تعداد کلسترول مفید است داشته باشید. به عنوان مثال، آیا باید ...
ادامه نوشته »
اگر شما نیز جزو کسانی هستید که مدتی از وقت روزانه ی خود را به صورت روتین به ورزش کردن و تحرک اختصاص می دهید،احتمالا برای شما نیز پیش آمده است که روزهایی احساس بی حوصلگی کنید و انرژی و انگیزه ی لازم برای تمرین کردن را نداشته باشید. در ...
ادامه نوشته »
همه ی ما به نوعی در جست و جوی شادی و احساس طراوت در زندگی روزمره ی خود هستیم و به آن احتیاج داریم.ولی شاد بودن چیست؟ شاید بتوان شاد بودن را اینگونه تعریف کرد: “شاد بودن در واقع احساس رضایت درونی از داشته هایمان و لذت بردن از زمان ...
ادامه نوشته »
بافت سینه ها،بافتی است که حجم عمده ی آن از چربی تشکیل شده و دقیقا بالای عضلات دستگاه تنفسی قرار گرفته است. یکی از بهترین راه ها برای بالا نگه داشتن سینه ها،انجام تمرینات کششی مربوط به عضلات پایین ماهیچه های سینه است که به نوعی باعث نگه داشتن سینه ...
ادامه نوشته »
نادیده گرفتن عادات زندگی سالم در ۳۰ سالگی می تواند منجر به داشتن زندگی ناسالم تری در ۴۰ سالگی به بعد شود. برای بسیاری از زنان،ورود به دهه ی ۳۰ سالگی،آغاز دوران بزرگسالی واقعی است. شما ممکن است شروع به تاسیس یک کار جدید،ورود به یک رابطه و یا اقدام ...
ادامه نوشته »
دست ها یکی از مهم ترین اعضای بدن می باشند که همیشه در معرض دید قرار دارند و زیبا به نظر رسیدن آنها دغدغه و نگرانی خیلی از خانم ها است. اگر شما نیز جزو کسانی هستید که به دستان خود اهمیت می دهید و همواره دنبال راه کارهایی برای ...
ادامه نوشته »
نیلگون-تناسب اندام، زیبایی پوست مو ناخن، بارداری، رژیم لاغری و کاهش وزن، تغذیه سالم و روانشناسی ازدواج، سبک زندگی، نکات آرایشی، ماسک صورت و طراحی ناخن مجله نیلگون – تناسب اندام ، زیبایی پوست و مو ، تغذیه دوران بارداری ، افزایش و کاهش وزن و لاغری ، سلامتی و روانشناسی ازدواج ، فیتنس بانوان و نکات آرایشی.