آخرین نوشته ها

۵ دلیل درد پاشنه‌ها در هنگام راه رفتن

درد كف پا، تسكين درد پاشنه پا، درد پاشنه پا در صبح، درد پاشنه پا و درمان آن، كاهش درد پاشنه پا، درمان كف پای دردناك، دلایل دردناك شدن كف پا، درد كف پا هنگام راه رفتن، درد كف پا هنگام دویدن

4.5 02 زمانی که صبح زود برای پیاده روی از منزل بیرون می‌روید، ناحیه كف پای شما ممکن است برای پاشنه‌ها اذیت کننده باشد. سالانه ۴۰ درصد از آمریکایی‌ها در مورد مسائل و مشکلات مربوط به پا شکایت می‌کنند. شاید یکی از دلایل آسیب به پاشنه در هنگام پیاده‌روی، انتخاب ...

ادامه نوشته »

برنامه‌ای 6 روزه برای نزدیكتر شدن به يكديگر

ابراز عشق به همسر، افزایش صمیمیت در ازدواج، بهبود روابط در زندگی مشترك، حل چالش های زندگی مشترك، رسیدن به تفاهم در ازدواج، روانشناسی روابط عاشقانه، مشاوره ازدواج، نكات ازدواج موفق

0.0 00 شاید همین ‌حالا كه مشغول ‌خواندن این مطلب هستید، همسرتان روی مبل لم داده و فوتبال تماشا می‌كند. چند ساعتی می‌شود كه از سركار به خانه آمده ولی بدون توجه به شما مشغول انجام كارهای خودش است؛ بنابراین شما هم بعد از تر و تمیز كردن آشپزخانه بی‌هیچ ...

ادامه نوشته »

شروع پیاده‌روی: وقتی بیش از ۲۰ کیلو اضافه وزن دارید

راههای كاهش وزن، كاهش وزن با پیاده روی، برنامه پیاده روی برای لاغری، پیاده روی منظم و كاهش وزن، كنترل وزن با پیاده روی، اضافه وزن زیاد، پیاده روی سریع یا آهسته، پیاده روی تند

0.0 00 هدفتان یک کاهش وزن چشمگیر است؟ به سوی اندام جدید گام بردارید، اما ندوید! مطالعات اخیر در بریتانیا نشان می‌دهد افرادی که برای دستیابی به اندام بهتر به پیاده‌روی منظم روی می‌آورند، ولو اینکه قدم‌هایشان تند باشد، کمتر از افرادی که به ورزش‌های دیگر از قبیل دو، شنا ...

ادامه نوشته »

حقه‌هایی برای سریع‌تر آرایش کردن!

0.0 00 شما دخترها می دانید چگونه آرایش کنید؛ این کار مختص شماست! اما چگونه می توانید سریع تر این کار را انجام دهید؟ حالا كمی گیج كننده بنظر مي‌رسد. بله شما می توانید در وقت صرفه جویی کرده و هرجا که می روید با پوست و لب های براق ...

ادامه نوشته »

با ارزش‌های تغذیه‌ای كينوا بيشتر آشنا شوید

نكات تغذیه سالم، آشپزی بدون گلوتن، خواص سلامتی كینوا، رژیم غذایی فاقد گلوتن، جایگزین برنج در آشپزی، منابع غذایی آهن، منابع غذایی پروتئین، منابع غذایی فیبر، منابع غذایی ویتامین B

0.0 00 کینوا که معمولا به عنوان یک ماده‌غذایی فوق العاده از آن یاد می‌شود به خاطر وجود مزایای بسیار در میان افراد محبوب شده است. کینوا سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است. این ماده همچنین عاری از گلوتن است و برای افرادی که از ...

ادامه نوشته »

۱۲ راه برای سوزاندن ۶۰۰ کالری در یک ساعت

نكات تناسب اندام و فیتنس، راههای سوزاندن كالری، سوزاندن 600 كالری در ساعت، كارهای كالری سوز، ورزش های چربی سوز، افزایش چربی سوزی بدن، ترفندهای كاهش وزن سریع

0.0 00 پیروی از یک رژیم غذایی با ۱۵۰۰ تا ۲۲۰۰ کالری در روز می‌تواند دشوار باشد، به خصوص برای کسانی از ما که برای فعال ماندن به مقدار زیادی غذا نیاز دارند. خوشبختانه، همیشه ورزشی وجود دارد تا به ما کمک کند کالری‌های اضافه‌ای که در طول روز خورده‌ایم ...

ادامه نوشته »

۱۵ روش آسان برای کاهش اضطراب

راههای كاهش استرس و اضطراب، كنترل استرس و اضطراب، کاهش استرس و اضطراب، مهار استرس و اضطراب، راههای افزایش آرامش، داشتن افكار مثبت، فواید مدیتیشن در سلامتی، حفظ سلامت روان

0.0 00 در زندگی روزمره هر فردی ممکن است شرایطی وجود داشته باشد که باعث ایجاد استرس و اضطراب گردد. در اینگونه مواقع دانستن برخی از روش‌ها می‌تواند در مبارزه با اضطراب به شما کمک کند. در این مقاله قصد داریم ۱۵ روش آسان برای مقابله با اضطراب را بیان ...

ادامه نوشته »

وقتی همراه هر وعده غذا سرکه سیب می‌نوشید چه اتفاقی می‌افتد؟

نكات تغذیه سالم، خواص سلامتی سركه سیب، نوشیدن سركه سیب، سركه سیب همراه غذا، سركه سیب روی سالاد، كاهش وزن با سركه سیب، لاغر شدن با سركه سیب، كاهش اشتها با سركه سیب، كاهش میل به شیرینی

3.0 01 وقتی پای درمان‌های خوراکی به میان می‌آید، در مورد سرکه سیب خواص ضد و نقیضی مطرح می‌شود. مقاله‌ها و پیام‌ها زیادی ادعا می‌کنند این محصول آشپزخانه‌ای که از تخمیر آب سیب درست شده و حاوی فیبر و مواد مغذی است می‌تواند تقریباً هرچیزی را درمان کند، از میل ...

ادامه نوشته »