آخرین نوشته ها

چگونه پاهایتان را بدون ورزش لاغرتر کنید

نكات تناسب اندام و فیتنس، لاغر كردن پاها بدون ورزش، ورزش برای زیبایی ران ها، ورزش در زندگی روزانه، چگونه ران هایی جذاب و خوش فرم داشته باشیم، كاهش چربی ران، سوزاندن چربی ران ها، پاهای كشیده و لاغر

برای کاهش چربی در پاهایتان، شما باید کالری مصرفی‌تان را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و یک سبک زندگی فعال‌تر در پیش بگیرید. اگر سبک زندگی فعالی دارید، لزوما نیازی نیست به باشگاه بروید یا هر روز، یک زمان خاص را به ورزش اختصاص دهید. انجمن قلب ...

ادامه نوشته »

چند ایده جالب برای هدیه روز ولنتاین

آموزش كاردستی ولنتاین، ایده های جالب برای روز ولنتاین، ایده های جالب برای هدیه ولنتاین، جشن ولنتاین، خوردنی های ولنتاین، دسر روز ولنتاین، كادوی ولنتاین برای پسرها، كارت پستال ولنتاین، هدیه دست ساز ولنتاین، هدیه ولنتاین چی بخریم، ولنتاین عاشقانه و رمانتیك

ولنتاین نزدیك است و خيلي از ما دوست داریم امسال هديه متفاوتی برای عشق زندگی خود داشته باشيم. گاهی وقت‌ها، يك ايده خلاقانه به شكل كارت تبریك دست ساز، يك كيك خانگی قلبی شكل يا يك جعبه از اشياي تزييني مي‌تواند بهترین راه نشان دادن عشق باشد. خانم‌ها اگر هنوز ...

ادامه نوشته »

آیا سوپ کلم واقعا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟

كاهش وزن با رژیم غذایی، لاغری سریع در يك هفته، رژیم سوپ كلم، رژیم چربی سوزی سریع، كاهش وزن در یك هفته، رژیم گرفتن قبل از عروسی، رژیم غذایی چربی سوز، رژیم غذایی كم كالری

آیا دستور تهیه یک سوپ ساده واقعا می‌تواند به شما کمک کند که چربی‌هایتان را آب کنید؟ سوپ چربی سوز که به سوپ کلم نیز معروف است، تا چندی پیش یک رژیم مد (fad) بود. پذیرندگان اولیه می‌گویند که این یک راه عالی برای کاهش چند کیلوگرم است. اما انجمن ...

ادامه نوشته »

خانم‌ها: با صدای بلند فكر نكنید!

نكات ازدواج موفق، مشاوره ازدواج، ارتباط موفق با همسر، شناخت روحیات آقایان، تفاوت های مرد و زن، مديريت گفتگو در ازدواج، حل اختلافات در زندگی مشترك، اشتباهات زنانه در ازدواج

هرقدر هم درمورد تفاوت‌های خانم‌ها و آقایان بگوییم، کم گفته‌ایم. گاهی حتی ساده‌ترین رفتارهای این دو جنس که می‌خواهند با آرامش زیر یک سقف زندگی کنند، زمینه را برای جنگ‌های زن و شوهری فراهم می‌کند. حتما برای شما هم پیش آمده که یک گفت‌وگوی ساده درمورد وقت‌گذرانی آخر هفته، باعث ...

ادامه نوشته »

۵ چیزی که حس بویایی در مورد سلامت شما می‌گوید

راه های حفظ سلامتی، كاهش حس بویایی، افزایش فشار خون، پیشگیری از چاقی، جلوگیری از دیابت، بویایی و اختلالات مغزی، نشانه های اولیه آلزایمر، نشانه های بیماری پاركینسون

یک بوی خوب می‌تواند باعث ایجاد آرامش و خوشحالی در فرد شود. در حالیکه یک بوی نامطبوع(همچون بوی بنزین یا غذای فاسد) می‌تواند به سرعت شما را در مورد وجود یک خطر آگاه سازد. اما اگر حس بویایی شما به خوبی کار نکند چه اتفاقی خواهد افتاد؟؟ تغییر در حس ...

ادامه نوشته »

چگونه با دویدن بیشترین چربی را بسوزانیم؟

نكات تناسب اندام و فیتنس، چربی سوزی با دویدن، افزایش چربی سوزی بدن، كاهش وزن با دویدن، ورزش های هوازی برای كاهش وزن، سوزاندن چربی با ورزش، اشتباهات رایج در دویدن، دویدن برای لاغری

شاید برای شما هم پیش آمده است، که سخت تلاش می‌کنید اما نمی‌توانید کاهش وزن ایده آلی داشته باشید.بیشتر افراد تمام تلاش خود را بر روی کاهش وزن قرار می‌دهند اما نوع تلاش آن‌ها مشکل زاست. در مورد دویدن هم مسئله دقیقا همین جاست. برخی از اوقات برنامه ریزی نوع ...

ادامه نوشته »

۴ غذای سالم که ممکن است بسيار نفاخ باشند

نكات تغذیه سالم، كاهش نفخ شكم با تغذیه، جلوگیری از نفخ، مواد غذایی نفاخ، جلوگیری از مشكلات گوارشی، جلوگیری از مشكلات روده ای، سبزیجات نفاخ

زمانی که رژیم غذایی شما سالم و تمیز است، درگیر شدن با باد، نفخ یا سایر مشکلات گوارشی می‌تواند گیج کننده باشد. زمانی که شما از مواد سالم وطبیعی استفاده می‌کنید، چه چیزی باعث ایجاد این مشکلات می‌گردد؟ باید بدانید که حتی مواد غذایی سالم می‌تواند باعث ایجاد برخی مشکلات ...

ادامه نوشته »

بهترین عادت‌هایی که به زیبایی مربوط می‌شود

نكات زیبایی‌ پوست، زیبایی پوست صورت، حفظ زیبایی با عادات سالم، زیبایی با ورزش و تغذیه، اهمیت خوردن صبحانه، نوشیدن آب و زیبایی پوست، راههای كاهش استرس

چه چیزی ما را زیبا می سازد؟ بعضی از افراد می گویند آرایش، دیگران زیبایی را در چهره طبیعی انسان می دانند، اما درحقیقت چند عامل اصلی با هم ترکیب شده و کمک می کنند تا زیبا و جوان بمانید. زنان نه تنها باید به فکر دوستان و خانواده خود ...

ادامه نوشته »