آخرین نوشته ها

نكاتی برای داشتن پاهایی جذاب

پاهای زیبا، ورزش برای زیبایی ران‌ها، ورزش در زندگی روزانه، چگونه ران‌هایی جذاب و خوش فرم داشته باشیم

برای داشتن بدنی زیبا و متناسب فقط داشتن یك رژیم غذایی مناسب كافی نیست، بلكه باید ورزش را نیز در برنامه روزانه خود داشته باشیم. برخی از افراد برای ورزش كردن باشگاه را انتخاب می‌كنند، برخی استخر شنا، دویدن در پارك، پیاده‌روی و…. صرف نظر از این كه چگونه ورزش ...

ادامه نوشته »

در خانه و به راحتی به سفید شدن دندان‌های خود کمک کنید

مسواک زدن، بهداشت دهان، نخ دندان، روش‌های خانگی برای سفید کردن دندان‌ها، دندان‌هایی سفید و درخشان، سفید کردن دندان‌ها، نکات زیبایی دندان، دندان‌های زیبا و سفید

همه ما دوست داریم ظاهر جذابی داشته باشیم و داشتن دندان‌هایی سفید یکی از ملزومات جذاب بودن است. ما همیشه محو تماشای هنرپیشه‌هایی می‌شویم که قدم به روی فرش قرمز می‌گذارند، زیرا همیشه لبخندی زیبا و جذاب بر لب دارند. می‌توان گفت به طور کلی جذابیت ما با داشتن لبخندی ...

ادامه نوشته »

هشت راهکار خانگی برای کاهش وزن

روش‌های خانگی برای کاهش وزن، عسل و کاهش وزن، آب و کاهش وزن، مایعات و کاهش وزن، آب میوه و کاهش وزن، بخارپز کردن غذا و کاهش وزن، گیاه قاصدک و کاهش وزن، چای سبز و کاهش وزن، چگونه به راحتی در خانه وزن کم کنیم، تاثیر ظروف نچسب در کاهش وزن

نحوه زندگی ما و نوع غذایی که می‌خوریم نسبت به گذشته دائما در حال تغییر است. کم تحرکی، غذاهای آماده، نداشتن وقت کافی برای ورزش…. همه و همه این عوامل ما را از ثابت ماندن به روی وزن دلخواهمان دور می‌کنند. اما وقتی روش‌های کاهش وزن ساده، موثر و طبیعی ...

ادامه نوشته »

بهترین دوست همسر خود باشیم

بهترین دوست همسر، تحکیم روابط زناشویی، ایجاد صمیمیت با همسر، خواندن ذهن همسر، جلب اطمینان و اعتماد مرد

ازدواج تداوم و استحکام بیشتری می‌یابد زمانی که علاوه بر داشتن نقش همسری بتوانیم بهترین دوست‌ یکدیگر نیز باشیم. وجود این فضای صمیمی باعث می‌شود بتوانیم ارتباط احساسی بهتری با همسر خود برقرار کنیم. مسائل زیر را در روابط خود اعمال کنید و خواهید دید همسرتان شما را بهترین دوست ...

ادامه نوشته »

پنج راهکار خانگی برای رشد سریع‌تر و استحکام بیشتر ناخن‌ها

ناخن

همه خانم‌ها دوست دارند ناخن‌هایی محکم و بلند داشته باشند، زیرا به زنانگی و ظرافت دست‌های آن‌ها می‌افزاید. در طی فعالیت‌های روزمره ما ناخن‌ها در معرض آسیب قرار می‌گیرند و پیش از این که متوجه آن شویم می‌بینیم که ناخن‌ها ضعیف، خشک و شکننده شده‌اند. در واقع، داشتن ناخن‌های محکم ...

ادامه نوشته »

غذا خوردن بعد از ورزش: درست يا غلط

بعد از ورزش چه چیزی بخوریم

شاید به محض اتمام ورزش احساس گرسنگی نكنید، اما وقتی به خانه برگردید و ببینید دیگران در حال پذیرایی كردن از خود با انواع خوراكی‌های خوشمزه هستند حتما احساس گرسنگی خواهید كرد. گفته می‌شود كه برای كاهش وزن نباید بعد از ورزش چیزی بخوریم، اما بر اساس گفته‌های دكتر مایك ...

ادامه نوشته »

پنج نكته كه باید قبل از ازدواج با یك فرد مطلقه در نظر بگیرید

پنج نكته كه باید قبل از ازدواج با یك فرد مطلقه در نظر بگیرید

هیچگاه از قبل مشخص نیست كه عاشق چه شخصی می‌شویم و یا باقی زندگی خود را با چه شخصی خواهیم گذراند. ازدواج به خودی خود قدم بسیار مهم و بزرگی در زندگی ماست و موارد بسیاری را باید در نظر بگیریم، و ازدواج با شخصی كه از همسر قبلی خود ...

ادامه نوشته »

هفت قانون مهم تغذیه‌ای برای کاهش وزن

هفت قانون مهم تغذیه‌ای برای کاهش وزن

علاوه بر ورزش، رژیم غذایی شما نیز تاثیر بسزایی در کاهش وزن شما داراست. اگر قصد کاهش وزن را دارید، باید آنچه که می‌خورید را تحت نظر بگیرید. در مورد کاهش وزن نمی‌توان برای همه افراد یک نسخه پیچید، اما با رعایت قوانینی کلی تغذیه که در ادامه معرفی می‌شوند ...

ادامه نوشته »