آخرین نوشته ها

بدنتان را بعد از زایمان دوست داشته باشید!

اضافه وزن در بارداری، ترك پوست پس از بارداری، تغذیه دوران بارداری، حفظ تناسب اندام در بارداری، كنترل وزن در بارداری، كاهش وزن بعد از زایمان، افسردگی مادر پس از زایمان، سلامت پس از زایمان، حفظ زیبایی پس از بارداری

چرا اینقدر سخت است که بدنتان را بعد از بچه دار شدن دوست داشته باشید؟ زیبایی بدن تحت تاثیر زایمان تغییر می کند و این برای بسیاری از خانم ها غیرقابل تحمل است ! نوشته : ریچل گرومن بندر  ( Rachel Grumman Bender) بزرگترین مشکل شما لزوما حاملگی یا زایمان نیست؛ ...

ادامه نوشته »

چگونه دمای بدن بر متابولیسم تأثیر می‌گذارد؟

تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، افزایش كالری سوزی در ورزش، كالری سوزی در هوای گرم، كالری سوزی در هوای سرد، افزایش سوخت و ساز بدن، افزایش متابولیسم بدن، افزایش چربی قهوه ای بدن، چربی سوزی با ورزش

چندین عامل مختلف بر متابولیسم یا تعداد کالری‌هایی که بدن‌تان در هر روز می‌سوزاند، تأثیر می‌گذارند. ممکن است شنیده باشید که درجه حرارت مرکز بدن شما می‌تواند متابولیسم‌تان را افزایش یا کاهش دهد. به نظر می‌رسد که این درست است و درجه حرارت هوای بیرون نیز ممکن است بر تعداد ...

ادامه نوشته »

فرمول رژ لب مناسب شما چیست؟

انتخاب رژ لب مناسب، انتخاب رنگ رژ لب، ترکیب رنگ رژ لب، چه رژ لبی به من میاد، رژ لب براق، نكات استفاده از رژ لب، رژ لب مات، نكات آرایشی و زیبایی

ما برای استفاده از رژ لب، اصولی اولیه مانند اینکه قرار است کجا برویم را در نظر می‌گیریم. اما با تنوع رژ لبهای موجود، پیدا کردن یک رژ لب مناسب می‌تواند کار کاملا دلهره آوری باشد. فرقی نمی‌کند که اهل ماجراجویی باشید یا اینکه بخواهید محتاطانه رفتار کنید، ما به شما ...

ادامه نوشته »

۳ داروی نسخه‌ای که ممکن است باعث افزایش وزن شوند

تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، افزایش وزن علی رغم ورزش، دلایل افزایش وزن، داروهای چاق كننده، داروهای ضد افسردگی و افزایش وزن، دلایل افزایش اشتها، احساس گرسنگی بیش از حد

داروهای نسخه‌ای ممکن است باعث افزایش وزن شوند. در صورتیکه تلاش می‌کنید با خوردن منطقی و ورزش، وزن‌تان را کنترل کنید ازشنیدن این خبر بسیار ناامید خواهید شد. کارشناسان چاقی نیز ناامید هستند. در زمانی که چاقی در جامعه ما به یک خطر سلامتی تبدیل شده، پزشکان با افزایش وزن ...

ادامه نوشته »

۹ نکته‌ درباره‌ی سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر(IBS)

سندروم روده تحریك پذیر، درد و نفخ شكم، پیشگیری از یبوست، درمان یبوست با تغذیه سالم، استرس و مشكلات گوارشی، مشكلات روده و معده، سلامت دستگاه گوارش

تحقیقات در بریتانیا حاکی از آن است که به طور کلی از هر ۱۰ نفر ۱ نفر در سرتاسر جهان به سندرم روه‌ی تحریک‌پذیر مبتلاست،اما زندگی روزمره با تحمل سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر چگونه است؟ از درد شکمی و نفخ تا یبوست و اسهال؛ سندرم روه‌ی تحریک‌پذیر به طور پیوسته منشأ آزار ...

ادامه نوشته »

۵۰ ویژگی یک رابطه ناسالم و مسموم

روانشناسی روابط زناشویی، ویژگی رابطه ناسالم، اختلاف در زندگی زناشویی، دعوا و مشاجره در زندگی مشترك، نارضایتی در زندگی مشترک، تفاهم در زندگی مشترك

برای داشتن یک ازدواج سالم و موفق، گاهی لازم است بدانیم چه کارهایی را نباید انجام دهیم. با شناخت بهتر مسائلی که به رابطه ما صدمه می‌زنند، می‌توانیم بهتر از قبل از انجام مجدد اشتباهاتمان پیشگیری کنیم. این مطلب با مطالعه علمی روی روابط متعدد و با تمرکز بر احساس ...

ادامه نوشته »

۵ مدل موی راحت برای درست کردن موها بعد از حمام

نكات زیبایی مو، مدل دادن به مو، درست كردن مو در خانه، آراستن موها در صبح، حالت دادن به موها، مرتب كردن موها در صبح، آراستن سریع موها، انتخاب مدل موی مناسب

با ظاهری رویایی از حمام بیرون آمدن خودش می تواند یک رویا باشد، اینطور نیست!؟ چه خوب می‌شد می توانستیم چوب جادویی مان را در هوا تکان دهیم و موهایمان را بعد از حمام، مستقیم به مدلی خارق العاده در آوریم، ولی این چیزی نیست که بتوانیم قولش را به ...

ادامه نوشته »

چگونه هنگام ورزش در هوای سرد از آسیب دیدگی جلوگیری کنید؟

تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، ورزش در زمستان، تاثیر سرما بر ورزش، آسیب های ورزشی در سرما، ورزش در فضای بسته، ورزش در فضای باز، گرم كردن بدن در زمستان، پوشش ورزشی در زمستان

هوای این روزها سرده شده و معمولاً ورزشکاران نیز نمی‌توانند به خاطر سرد شدن هوا تمرینات را قطع کنند. مگر در مواردی که ترجیح دهید در باشگاه تمرین کنید. اگر در هوای سرد ورزش کنید به مرور متوجه خواهید شد که احتمال آسیب دیدگی در این هوا بیشتر است. بنابراین ...

ادامه نوشته »