آخرین نوشته ها

۸ تغییر غذایی برای کوچک کردن شکم

لاغری شكم با تغذیه، از بین بردن چربی شكم و پهلو، سوزاندن چربی شكم، مواد غذایی مفید برای كاهش چربی شكم، كاهش نفخ شكم با تغذیه، جلوگیری از یبوست، كاهش سایز شكم، لاغر كردن شكم و پهلو، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان

اگر شکم بزرگی دارید اصلا نگران نباشید. ممکن است دلیل برآمدگی شکمتان وجود نفخ معده باشد. در اینگونه موارد با درمان‌های ساده می‌توان نفخ شکم را از بین برد. با اینحال، امروزه تحقیقات نشان می‌دهد که شما می‌توانید با مصرف برخی از غذاها؛ اجابت مزاج خود را بهبود ببخشید و ...

ادامه نوشته »

فواید گیاه رزماری برای سلامتی

خواص گیاهان دارویی، خواص درمانی گیاهان، كاهش التهاب با رزماری، خواص رزماری برای پوست، بهبود خلق و خو با گیاهان، تقویت حافظه با تغذیه، خواص درمانی رزماری، راههای حفظ سلامتی

برخی از خواص درمانی جالب و منحصر به فرد رزماری شامل توانایی برای افزایش حافظه، بهبود خلق و خو، کاهش التهاب، تسکین درد، حفاظت از سیستم ایمنی بدن، تحریک گردش خون، سم زدایی بدن، محافظت از بدن در مقابل عفونت‌های باکتریایی، جلوگیری از پیری زودرس و التیام بیماری‌های پوستی است. ...

ادامه نوشته »

آیا ماسک‌های صورت مخصوص شب مفیدتر هستند؟

نكات زیبایی پوست، زیبایی پوست صورت، ماسك صورت شب، ماسك صورت روز، ماسك صورت آب رسان، ماسك صورت جوان كننده، ماسك صورت برای لطافت پوست، ماسك صورت ترمیم كننده

در حالی كه یک ماسک 20 دقیقه‌ای تاثیر بسيار مفیدی روی پوست صورت شما می گذارد، نظرتان در مورد ماسکی که تمام مدت شب روی صورت بماند چیست؟ بسیاری از شرکت ها هستند که ادعا می کنند فرمول ماسک هایشان برای غروب تا طلوع کارساز است و صبح که از ...

ادامه نوشته »

آموزش تصویری ۴ حرکت ورزشی برای شارژ کردن بدن در صبح

فوايد ورزش صبحگاهی، تحرك صبحگاهی، شادابی بیشتر در صبح، تجدید نیرو در ورزش، بی حالی صبحگاهی، خواب آلودگی در صبح، ورزش های انرژی بخش، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان

بسیاری از افراد صبح زود بعد از بیدار شدن از خواب برای نیرو بخشیدن بدن و فرار از بی حالی بعد از خواب، از مواد کافئین دار همچون چایی، قهوه و نسکافه استفاده می کنند. در این مطلب می‌خواهیم چند حرکت ورزشی ساده اما مفرح و نیرو بخش را به ...

ادامه نوشته »

۷ مورد از پیامدهای نخوردن لبنیات

حذف لبنیات از رژیم غذایی، شیر و لبنیات کم چرب، مواد غذایی جایگزین لبنیات، حساسیت به لبنیات، فواید مصرف لبنیات، عوارض حذف لبنیات، لبنیات و پوكی استخوان، درد و نفخ شكم، حذف لبنیات و افزایش وزن، مصرف مكمل های ملین، نكات تغذیه سالم

هرساله، هر امریکایی‌‌ به‌طور متوسط ۱۶.۲۰۰ کیلوگرم پنیر و ۱۰.۸۰۰ کیلوگرم بستنی یا محصولات لبنی منجمد می‌خورد. کاملا درست است اگر بگوییم بسیاری از مردم شیفته‌ی لبنیات هستند. بنابراین ممکن است شگفت‌آور باشد اگر دریابید که مصرف انواع محصولات لبنی از سال ۲۰۰۵ به‌طور پیوسته‌ در حال کاهش است. براساس ...

ادامه نوشته »

10 ایده جالب برای استفاده از موزائیک در دکور خانه

استفاده از موزاییك در دكور خانه، چیدمان منزل با موزاییك، تزیین خانه با موزاییك، تغییر دكوراسیون منزل، طراحی داخلی منزل، ایده‌های نو برای دكوراسیون، ایده های جالب دكوراسیون، دكوراسیون حمام

اگر از موزائیک خوشتان می آید و می خواهید آن را به دکور خانه تان اضافه کنید پس نگاهی به روش های استفاده از موزائیک بیندازید: 1.  طرح های خیالی بر روی آباژور 2. وسایل موزائیک کاری شده 3. تابلوهای موزائیکی     منبع نوشته

ادامه نوشته »

4 راز آنتی اكسیدان‍ی برای حفظ جوانی پوست

نكات زیبایی پوست، زیبایی پوست صورت، مراقبت از پوست، جلوگیری از چین و چروك پوست، پیشگیری از پیری پوست، آنتی اكسیدان های ضد پیری، مواد غذایی مفید برای پوست

تخریب سلول­‌های پوستی به وسیله رادیکال‌­های آزاد، از مهم­ترین دلایل پیر شدن پوست است. رادیکال‌­های آزاد، اتم­‌ها یا مولکول‌­های بسیار فعالی هستند که به سلول­‌های بدن حمله کرده و به آن‌­ها آسیب می­زنند. یکی از منابع تولید رادیکال‌­های آزاد، سوخت سلولی است. همچنین وقتی در معرض نور مستقیم خورشید، آلودگی ...

ادامه نوشته »

حقایقی در مورد چربی قهوه‌ای بدن

تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، افزایش چربی قهوه ای بدن، چربی قهوه ای چیست، چربی سفید و قهوه ای، افزایش چربی سوزی بدن، سوزاندن كالری بیشتر، افزایش سوخت و ساز بدن

شاید قبلا اصطلاح “چربی قهوه ای” را شنیده باشید، اما این دقیقا به چه معناست؟ چربی قهوه ای، یک نوع روغن نیست که با آن آشپزی می کنید، بلکه یک نوع چربی در بدن شماست. چربی قهوه‌ای که در واقع به رنگ قهوه‌ای است، اصطلاحی است که برای توصیف انواع ...

ادامه نوشته »