آخرین نوشته ها

ایده‌هایی برای پر کردن دیوارهای خالی- قسمت اول

تغییر دكوراسیون فصلی، تغییر دكوراسیون منزل، تغییر دكوراسیون آشپزخانه، زدن عكس روی دیوار، شلف چوبی دیواری، تغيير دكوراسیون برای دیوار، انرژی مثبت در چیدمان، ایده های جالب برای چیدمان منزل، چیدمان بهاری منزل

از خیره شدن به دیوارهای خالی خسته شده‌اید؟ وقتش است که دست به کار شوید و با افزودن کمی رنگ و استایل جانی دوباره به دیوارهای خانه ببخشید! مطلب مرتبط: ایده‌هایی برای پر کردن دیوارهای خالی- قسمت دوم منبع نوشته

ادامه نوشته »

چگونه عادت‌های غذایی بد را کنترل کنیم؟

نكات تغذیه سالم، عادات غذایی ناسالم، تغییر عادات بد غذایی، راههای كنترل اشتها، تمایل به خوردن شیرینی، كاهش میل به شیرینی، وسوسه خوردن غذا، میل زیاد به شیرینی، ولع خوردن شیرینی، اعتیاد به شكلات

ساعت ۱۰ شب است و شما تصمیم گرفته‌اید زودتر از هر روز به رختخواب خود بروید اما بستنی که در فریزر وجود دارد شما را صدا می‌کند. شما خوب می‌دانید که خوردن بستنی برای شما خوب نیست اما به این موضوع اعتنایی نمی‌کنید و به سراغ آن می‌روید . اصلا ...

ادامه نوشته »

شما باید چه نوع مکمل زینکی مصرف کنید؟

مصرف مكمل ها و ویتامین ها، مكمل برای ریزش مو، مكمل برای تقویت مو، مصرف خود سرانه مكمل، منابع غذایی زینك، مصرف مکمل های مولتی ویتامین، نكات مصرف مولتی ویتامین، نیاز روزانه به مولتی ویتامین ها، عوارض كمبود روی

روی، یک ماده‌ی معدنی مهم است که اکثر افراد، روزانه مقدار کافی از آن را دریافت نمی‌کنند. مصرف یک مکمل زینک خوب، روش مناسبی برای جلوگیری از یک بیماری به نام کمبود روی است. کمبود روی اگر درمان نشود، می‌تواند اغلب منجر به کند شدن ترمیم زخم، محدود کردن عملکرد ...

ادامه نوشته »

۵ مورد از بهترین مدل‌های کوتاه مو زنانه

نكات زیبایی مو، مدل موی كوتاه زنانه، موی كوتاه یا بلند، انتخاب مدل موی مناسب، امتحان كردن مدل موی جدید، مدل موی سلبریتی ها، مدل موی متناسب با صورت، مدل موی هنرمندان هالیوودی

شما هم دوست دارید موهای کوتاهی داشته باشید؟؟ مدل‌های کوتاه کردن مو مدرن‌تر و زیباتر از مدل‌هایی است که در سال‌های قبل شاهد آن بودیم. بنابراین اگر علاقه مند به موهای کوتاه هستید الان بهترین زمان برای اجرایی کردن آن است. روش‌های بسیاری برای انجام این کار وجود دارد . ...

ادامه نوشته »

۵ ماده غذایی که از مولتی ویتامین بهتر هستند

نكات تغذیه سالم، رژیم غذایی سالم، مصرف مکمل های مولتی ویتامین، نیاز روزانه به مولتی ویتامین ها، نكات مصرف مولتی ویتامین، منابع غذایی ویتامین، خواص میوه و سبزیجات

فواید مصرف میوه و سبزیجات به مقدار توصیه شده روزانه بی‌شمار هستند: کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی، سکته، کاهش برخی از سرطان‌ها و فوایدی در مورد مدیریت وزن. گذشته از اینکه بسیاری از بزرگسالان اهمیت مصرف میوه و سبزیجات در سلامتی را به خوبی می‌دانند، تنها ۱۳ درصد بزرگسالان روزانه ...

ادامه نوشته »

۱۵ ماده‌ی غذایی که با استرس مقابله می‌کنند

نكات تغذیه سالم، راههای كاهش استرس و اضطراب، كاهش استرس با مواد غذایی، مواد غذایی مفید در كاهش استرس، كاهش استرس با تغذیه، مواد غذایی آرامش بخش، تغذیه ضد استرس، آرامبخش های گیاهی، آرامبخشهای طبیعی، نوشیدنی های آرام بخش

استرس اتفاق می‌افتد. شما به احتمال زیاد در حال حاضر در زندگی‌تان مقداری استرس دارید. استرس بیش از حد می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی شود که یکی از آن‌ها افزایش وزن می‌باشد. استرس باعث می‌شود که سطوح کورتیزول بالا برود و کورتیزول، گرسنگی را افزایش می‌دهد، مخصوصا هوس غذاهای شیرین ...

ادامه نوشته »

۱۰ چیزی که باید قبل از کوتاه کردن موهایتان بدانید

نكات زیبایی مو، كوتاه كردن موها، موی كوتاه یا بلند، نگهداری موی كوتاه، معایب مدل موی كوتاه، تغییر مدل مو، كوتاهی موها در خانه

موهای من سال‌های سال بلند بود. وقتی به کالج رفتم موهایم فوق العاده بلند بود. اما بعد دچار یک شکست عاطفی وحشتناک شدم و آن‌ها را کاملا کوتاه کردم. موهایم را صاف و آن‌ها را در قسمت چانه، زاویه می‌دادم. بسیار زیبا و چشمگیر بود و من عاشقش بودم تا ...

ادامه نوشته »