خانه / بایگانی برچسب: آرام سازی بدن قبل از خواب

بایگانی برچسب: آرام سازی بدن قبل از خواب

فواید دوش گرفتن پیش از خواب در سلامتی

نكات سلامتی، راههای حفظ سلامتی، فواید سلامتی حمام، آرام سازی ذهن قبل از خواب، آرام سازی بدن قبل از خواب، فواید دوش گرفتن قبل از خواب، خواب راحت شبانه

0.0 00 چیزی بهتر از غوطه‌ور شدن در یک وان پراز کف نیست، اما به‌تازگی علم، قدرت حمام کردن را در آرام‌سازی ذهن و بدن ثابت کرده‌است. تحقیقات نشان داده روزانه غوطه‌ور شدن در آب گرم، به مدت هشت هفته، در تسکین اضطراب، موثرتر از درمان دارویی است. و اما ...

ادامه نوشته »