خانه / بایگانی برچسب: آسیب های ورزشی در سرما

بایگانی برچسب: آسیب های ورزشی در سرما

چگونه هنگام ورزش در هوای سرد از آسیب دیدگی جلوگیری کنید؟

تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، ورزش در زمستان، تاثیر سرما بر ورزش، آسیب های ورزشی در سرما، ورزش در فضای بسته، ورزش در فضای باز، گرم كردن بدن در زمستان، پوشش ورزشی در زمستان

هوای این روزها سرده شده و معمولاً ورزشکاران نیز نمی‌توانند به خاطر سرد شدن هوا تمرینات را قطع کنند. مگر در مواردی که ترجیح دهید در باشگاه تمرین کنید. اگر در هوای سرد ورزش کنید به مرور متوجه خواهید شد که احتمال آسیب دیدگی در این هوا بیشتر است. بنابراین ...

ادامه نوشته »

چگونه از آسیب دیدگی‌های ورزشی در هوای سرد جلوگیری کنیم؟

نكات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، آسیب شناسی ورزشی، جلوگیری از آسیب های ورزشی، آسیب های ورزشی در سرما، نكات ورزشی در زمستان، ورزش در طول فصل سرما

زمستان، به سرعت در حال نزدیک شدن است و این یعنی ما به زودی باید در هوای سرد بدویم و تمرین کنیم. مگر در مواردی که ترجیح می‌دهید در باشگاه تمرین کنید، متوجه خواهید شد که احتمال آسیب دیدگی‌تان در زمستان، بیشتر است. بسیار مهم است که برای جلوگیری از ...

ادامه نوشته »