خانه / بایگانی برچسب: آسیب های ورزشی

بایگانی برچسب: آسیب های ورزشی

تفاوت میان درد خوب و درد بد در تمرینات ورزشی چیست؟

درد بعد از تمرين بدنسازی، بدن درد پس از ورزش، تناسب اندام بانوان، درد عضلات بعد ورزش، گرفتگی ماهیچه ها در ورزش، درد مفاصل در ورزش، درد عضلات در بدنسازی، ضرب دیدگی عضلات، آسیب های ورزشی، آسیب شناسی ورزشی، تناسب اندام زنان، نكات تناسب اندام

درد شیوه بدن برای اعلام این است که چیزی در حال رخ دادن است. مطمئنا تفاوتی میان درد و آزردگی طبیعی و دردی که می‌گوید: “آهای، خیلی خوب تمرین کردی!” و درد ناشی از آسیب که می‌گوید: “وایسا، یه اتفاق جدی داره میفته!” وجود دارد. اگر می‌خواهید تمرینات مؤثری داشته ...

ادامه نوشته »

آیا ورزش می‌تواند باعث ایجاد آرتروز شود؟

ورزش و آرتروز زانو، ورزش و آرتروز گردن، ورزش آرتروز زانو، ورزش آرتروز، ورزش آرتروز گردن، آسیب های ورزشی، نکات مهم در ورزش

سطح مفصل که با استخوان در ارتباط است با لایه لغزنده‌ای از جنس غضروف پوشیده شده است. لغزندگی سطح غضروف چرخش استخوان روی مفصل را ممکن می سازد. با گذشت زمان و سپری شدن عمر در اثر تصادفات یا به دلیل اختلالات مادرزادی بیماری‌های سیستمیک مثل روماتیسم اسید اوریک یا ...

ادامه نوشته »