خانه / بایگانی برچسب: آسیب ورزشی

بایگانی برچسب: آسیب ورزشی

جلوگیری از آسیب‌ دیدن پا هنگام دویدن

تناسب اندام زنان، تناسب اندام و لاغری، دویدن و لاغری، دویدن صحیح، آسیب ورزشی، كفش ورزشی مناسب، گرم كردن، سرد كردن در ورزش

هیچ احساسی مانند آن نیست که یک دوی خوب را آغاز کنید و هیچ چیز بدتر از آن نیست که بخاطر مصدومیت، نتوانید بدوید. مشکلاتی مانند درد جلوی ساق پا و سندرم اصطکاک ایلیوتیبیال، در میان دونده‌ها بسیار شایع است و با صدمات ناشی از تروما مانند سکندری خوردن و ...

ادامه نوشته »