خانه / بایگانی برچسب: آمینو اسیدهای ضروری

بایگانی برچسب: آمینو اسیدهای ضروری

۱۰ دلیل علمی برای مصرف پروتئین: فواید پروتئین برای سلامتی

آمینو اسیدهای ضروری، منابع غذایی پروتئین، خواص ماهی، خواص گوشت قرمز، خواص تخم مرغ، فواید پروتئین برای بدن، فواید پروتئین در بدنسازی، پروتئین و سلامت، مزایای پروتئین، راههای كاهش وزن، راههای كنترل اشتها، افزایش متابولیسم بدن، افزایش سوخت و ساز بدن، چربی سوزی سریع، لاغری سرِیع، كاهش وزن با تغذیه، كاهش وزن با رژیم غذایی، لاغری با تغذیه، احساس سیری، كنترل اشتهای كاذب، كنترل اشتهای زیاد، افزایش توده عضلانی، افزایش قدرت بدنی، سلامت استخوان ها، جلوگیری از پوكی استخوان، پوكی استخوان و تغذیه، یائسگی و پوكی استخوان، ولع خوردن شیرینی، میل شدید به غذا، سوزاندان كالری بیشتر، كنترل فشار خون، جلوگیری از بیماری های قلبی، جلوگیری از حملات قلبی، جلوگیری از سكته قلبی، كاهش كلسترول بد خون، پیشگیری از اضافه وزن، پروتئین مورد نیاز روزانه بدن، نكات تغذیه سالم، نكات سلامتی

اغلب مردم پروتئین کافی مصرف می‌کنند و بالطبع دچار کمبود پروتئین نمی‌شوند، اما برخی افراد باید بیش از سایرین پروتئین مصرف و جذب نمایند. مطالعات متعددی حاکی از آن است که پیروی از برنامه‌ی غذایی سرشار از پروتئین از مزایای فراوانی برای کاهش وزن و سلامت سوخت و ساز برخوردار ...

ادامه نوشته »

8 مورد از رایج‌ترین باورهای اشتباه در مورد پروتئین

نكات تغذیه سالم، نكات تغذیه ای، آمینو اسیدهای ضروری، منابع پروتئین، مكمل های پروتئینی، پروتئین موجود در مواد غذایی، انواع پروتئین، پرتئین وی، طبقه بندی پروتئین ها، طریقه مصرف پروتئین، غذاهای پروتئین دار، باورهای غلط در مورد پروتئین، باورهای غلط در مورد سلامتی، اشتباهات رایج در مورد پروتئین، نكات استفاده از پروتئین، نكات مهم بدنسازی، نكات كلیدی بدنسازی، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، نكات تناسب اندام، تغذیه ورزشی، تغذیه مناسب برای ورزشکاران

دیگر وقت آن است که به شایعات قدیمی در مورد درشت مغذی مورد علاقه‌تان یا همان پروتئین پایان دهید. در این مطلب با ۸ باور اشتباه در مورد پروتئین آشنا خواهید شد. باور اشتباه شماره ۱: پروتئین، پروتئین است. حقیقت: این بدترین تعمیمی است که تابحال در تاریخ تغذیه شنیده‌ایم! ...

ادامه نوشته »

مزایای مکمل آمینو اسید چیست؟

آمینو اسید چیست، آمینو اسیدها، آمینو اسیدهای ضروری، مزایای آمینو اسید، فواید مكمل آمینو، فواید مكمل آمینو اسید، مزایای مكمل آمینو، نكات تناسب اندام

آمینو اسیدها بلوک‌های سازنده‌ی پروتئین هستند و در منابع غذایی متعددی یافت می‌شوند. برخی از آمینو اسیدها توسط بدنتان ساخته می‌شوند، اما برخی از آن‌ها که «آمینو اسیدهای ضروری» نامیده می‌شوند، باید از طریق مواد غذایی یا مکمل‌ها تامین شوند. مزایای مکمل آمینو اسید چیست؟ اگرچه مکمل‌های آمینو اسید اغلب ...

ادامه نوشته »

غذاهایی كه بیشترین آمینو اسید را دارند

آمینو اسیدهای ضروری، منابع پروتئین، پروتئین گیاهی، خواص ماهی، خواص گوشت قرمز، خواص آجیل، خواص تخم مرغ

آمینو اسیدها برای سنتز پروتئین و عملکرد کلی بدن ضروری هستند. در نتیجه غذاهایی كه دارای آمینو اسید فراوان هستند، همان غذاهایی هستند كه منابعی غنی از پروتئین هستند. از مجموع 20 آمینو اسید موجود، نه آمینو اسید برای بدن بسیار ضروری هستند، چرا که بطور طبیعی توسط بدن انسان ...

ادامه نوشته »