خانه / بایگانی برچسب: استرس زیاد

بایگانی برچسب: استرس زیاد

چرا تغییرات کوچک اینقدر ما را دچار استرس می‌کنند؟

نكات روانشناسی، روانشناسی شخصیتی افراد، راههای كاهش استرس و اضطراب، استرس زیاد، استرس در كارهای روزمره، درمان اختلالات عصبی، تغییر خلق و خو، استرس در محیط نا آشنا

شاید متوجه نباشید ، اما شما بخش عمده ای از روزتان را در حالت خودکار هستید. مغز شما به گونه ای برنامه ریزی شده تا شما نیازمند کمترین میزان تفکر در طول روز باشید.شما می دانید برای روشن کردن چراغ اتاق باید به چه سمتی بروید یا برای دور ریختن ...

ادامه نوشته »

بانوی پر استرسی هستید یا خیر؟

درمان استرس و اضطراب، کاهش استرس و اضطراب، استرس زیاد، استرس صبحگاهی، افسردگی و استرس، روانشناسی استرس، روانشناسی اضطراب، زنان پر استرس، كنترل استرس در بارداری، كنترل استرس و خشم، كنترل استرس و اضطراب، كنترل استرس در زنان، تست استرس، تست سنجش استرس، تست روانشناسی استرس، تست روانشناسی اضطراب، پرسشنامه سنجش استرس، روانشناسی زنان، روانشناسی خانم ها

به این سوالات پاسخ دهید تا ببینید که سطح استرس تان در زندگی مشترک چقدر است؟ 1.دارید غذای جدیدی را که به تازگی در برنامه آشپزی آموزش داده شده درست می کنید تا همسرتان را سوپرایز کنید. ظرف غذا آماده است که توی فر برود. یک دفع «بنگگگگگ!» ظرف از ...

ادامه نوشته »

دچار استرس هستید؟ درگیر این هفت فکر منفی و مخرب نشوید

افکار منفی، فکر منفی، استرس و اضطراب، احساس ناخوشایند، احساس بد، فشار روانی، زندگی پر استرس، کار پر استرس، مدیریت استرس، غلبه بر استرس، کنترل استرس

وقتی استرس داریم، به راحتی تمرکز خود را از دست می‌دهیم و درگیر افکار منفی می‌شویم. همگی ما قبلا چنین شزایطی را تجربه کرده‌ایم. اما خبر خوب این است که اگر نسبت به آنچه در این شرایط انجام می‌دهیم آگاه باشیم، بهتر می‌توانیم از شر این افکار مخرب خلاص شویم. ...

ادامه نوشته »

راهی به سوی زندگی موفق‌تر: خیلی سخت نگیرید!

استرس زیاد، استرس و اضطراب، مدیریت استرس، مدیریت اضطراب، در جستجوی خوشبختی، نگرانی های بی مورد،روانشناسی خوشبختی، روانشناسی خوشحالی

الیزابت گیلبرت، در یکی از برنامه‌های شوی تلویزیونی اپرا با عنوان” آخرهفته ای که آرزویش را داشتید” ، راز زندگی پربارتر را با ما در میان گذاشته است: تقریبا اکثر زن‌هایی که من می‌شناسم به دلیل ترس‌ها و استرس‌های غیرمنطقی خود در شرایط روحی نامساعدی زندگی می‌کنند. به عنوان مثال، ...

ادامه نوشته »