خانه / بایگانی برچسب: اسكات پا باز، اسكات پا هالتر، تناسب اندام بانوان، برنامه ورزشی بدنسازی، برنامه پا در بدنسازی، تقویت عضلات ران و باسن، لاغری ران

بایگانی برچسب: اسكات پا باز، اسكات پا هالتر، تناسب اندام بانوان، برنامه ورزشی بدنسازی، برنامه پا در بدنسازی، تقویت عضلات ران و باسن، لاغری ران

فواید انجام حركت اسکات با مکث

اسكات پا باز، اسكات پا هالتر، تناسب اندام بانوان، برنامه ورزشی بدنسازی، برنامه پا در بدنسازی، تقویت عضلات ران و باسن، لاغری ران

اکثر بدن سازان این فکر را دارند که تمرین بیشتر بهتر است. اما اگر قصد انجام تمرین اسکات با مکث را دارید، تمرکز خود را روی افزایش وزنه تمرینی بگذارید. اگر بتوانید در حرکت اسکات با مکث قدرتمند شوید، تضمین می‌كنیم که حجم عضلات پای شما افزایش خوبی‌ خواهد داشت. ...

ادامه نوشته »