خانه / بایگانی برچسب: افزایش فعالیت بدنی

بایگانی برچسب: افزایش فعالیت بدنی

چطور انگیزه ورزش کردن را افزایش دهیم؟

بالا بردن انگیزه ورزشی، انگیزه برای فعالیت بدنی، جلوگیری از كم تحركی، يكجا نشینی و فعالیت كم، راه های مقابله با چاقی، افزایش تحرك و كمتر نشستن، افزایش فعالیت بدنی، نكات تناسب اندام و فیتنس

اگر اخبار مربوط به سلامتی و تناسب اندام را دنبال کنید، گذشته از اینکه تمرکز زیادی روی پیشگیری از چاقی وجود دارد، تمام روز را پشت کامپیوتر نشستن و بی تحرکی نیز به این لیست اضافه می‌شود. به‌جای پیاده‌روی همه جا با اتومبیل می‌روید؛ زیاد تلویزیون تماشا می‌کنید، به اندازه ...

ادامه نوشته »

25 راه ساده برای كالری سوزی بيشتر در طول روز

سوزاندن كالری بیشتر، افزایش چربی سوزی بدن، كارهای كالری سوز روزانه، راههای سوزاندن كالری، سوزاندن كالری اضافی، سوزاندن چربی های ذخیره شده، افزایش فعالیت بدنی، تحرك بیشتر در طول روز، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان

  افرادی كه اندامی متناسب دارند و حتی یك گرم چربی اضافی هم در بدن‌شان پیدا نمی‌شود، رژیم غذایی‌شان دقیق و منظم است و البته از ورزش غافل نمی‌شوند. شاید نتوانید مثل این قبیل افراد ورزش كنید و رژیم غذایی‌تان دقیق و اصولی نباشد اما روش‌هایی وجود دارد كه به ...

ادامه نوشته »

راه‌های آسان برای افزایش فعالیت فیزیکی و سوزاندن كالری بيشتر

نكات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، افزایش فعالیت بدنی، افزايش سوخت و ساز بدن، سوزاندن كالری بیشتر، كارهای كالری سوز روزانه، نوشیدن آب و كاهش وزن، راههای كاهش وزن سریع

شما برای متناسب ماندن مجبور نیستید در باشگاه عضو شوید. در واقع، شما برای دستیابی به اندامی لاغر نیازی به انجام تمرینات شدید ندارید. راه‌های بسیار زیادی برای افزایش تناسب اندام و سوزاندن کالری بیشتر بدون صرف ساعت‌ها زمان در باشگاه وجود دارد. در مطلب امروز، ما لیستی از راه‌های ...

ادامه نوشته »