خانه / بایگانی برچسب: افزایش مصرف فیبر

بایگانی برچسب: افزایش مصرف فیبر

سه تغییر در سبک زندگی که فشارخون را کاهش می‌دهد

نكات سلامتی، كنترل فشار خون، كاهش فشار خون، پیشگیری از فشار خون بالا، كاهش مصرف سدیم، افزایش مصرف فیبر، پیشگیری از چاقی، ورزش و فشار خون

چاقی موجب فشارخون می‌شود. دلایل زیادی برای فشارخون تشخیص داده شده، که هم مداوا و هم تغییر در سبک زندگی را می‌طلبد، کاهش وزن، بخش مهمی از این تغییرات در سبک زندگیست که به مدیریت و کاهش فشارخون کمک می‌نماید. سه مورد زیر نه تنها به کاهش فشارخون در افراد ...

ادامه نوشته »