0.0 00 من به عنوان یک متخصص تغذیه، گاهی اوقات متوجه میشوم که مردم با دقت مراقب چیزی که من برای خوردن انتخاب میکنم، هستند. تصور غلط رایج این است که با اینکه من یک سبک زندگی سالم دارم و مراقب وزن و هیکلم هستم، باید خودم را تا حد ...
ادامه نوشته »راهنماییهایی مفید در مورد برچسبهای مواد غذایی
0.0 00 خرید مواد غذایی، اغلب اوقات میتواند گیج کننده باشد، بخصوص با تمام تکنیکهای قانع کنندهی بازاریابی که توسط شرکتهای مواد غذایی استفاده میشود. یاد گرفتن اینکه چطور برچسبهای مواد غذایی را بخوانید، بفهمید، و مقایسه کنید، میتواند به شما کمک کند مشکلات سلامتی مانند وزن، دیابت، کلسترول بالا ...
ادامه نوشته »قند یا چربی؟ کدام یک برای رژیم شما مضرتر است؟
0.0 00 مشکلی که در حال حاضر در رژیم غذایی اكثر ما وجود دارد، قند، چربی و مواد نگهدارندهی مضری است که در مواد غذایی صنعتی و آمادهی مصرف موجود است. امروزه عموم مردم و حتی ورزشکارانی که در رژیم صد در صد هستند، به مواد مضر موجود در مواد ...
ادامه نوشته »نکات و هکهای رژیم غذایی برای خانمهای شاغل
0.0 00 متعهد ماندن به یک برنامهی رژیمیخاص کار سختی است، مخصوصا هنگامیکه برنامه زمانی شما همیشه پر باشد و سرتان همیشه شلوغ! اما ناراحت نباشید، این نکات کاربردی کاهش وزن و هکهای رژیم غذایی به خانمهای شاغلی مانند شما کمک میکنند تا خوش اندام بمانید! به جای هله هولهها ...
ادامه نوشته »۷ خوراکی مفید برای کاهش وزن که میوه و سبزیجات نیستند
0.0 00 حتما شما هم شنیدهاید که خوردن میوه و سبزیجات برای کاهش وزن بسیار موثر و مفید است. این موضوع کاملا درست است اما در برخی از مواقع مصرف میوه و سبزیجات میتواند حس گرسنگی را بیشتر کند. مصرف مرتب میوه و سبزیجات تازه میتواند برای سلامتی انسان بسیار ...
ادامه نوشته »بدترین نکات تغذیهای که تابه حال شنیدهاید!
0.0 00 به نظر میرسد هر روز ترفندها و نکات تغذیهای جدیدی ایجاد میشود. هر زمان که سری به دنیای تغذیه بزنید با موارد و ترفندهای جدید تغذیهای روبرو میشوید که شما را ترغیب میکنند رژیمی سالم داشته باشید. با وجود چنین حجم گستردهای از اطلاعات، داشتن یک رژیم غذایی ...
ادامه نوشته »