خانه / بایگانی برچسب: انتخاب غذاهای سالم

بایگانی برچسب: انتخاب غذاهای سالم

۴ ماده‌ی غذایی بد که برای شما خوب هستند!

نكات تغذیه سالم، انتخاب غذاهای سالم، شناخت غذاهای ناسالم، خواص تخم مرغ، خواص گوشت قرمز، رژیم غذایی با كلسترول پایین، احساس سیری بیشتر، فواید مصرف پروتئین، انتخاب رژیم غذایی مناسب

من به عنوان یک متخصص تغذیه، گاهی اوقات متوجه می‌شوم که مردم با دقت مراقب چیزی که من برای خوردن انتخاب می‌کنم، هستند. تصور غلط رایج این است که با اینکه من یک سبک زندگی سالم دارم و مراقب وزن و هیکلم هستم، باید خودم را تا حد زیادی در ...

ادامه نوشته »

ترفندهایی برای خودداری از پرخوری

كاهش وزن با تغذیه صحیح، كاهش وزن با رژیم غذایی، كاهش وزن با نوشیدن آب، كاهش وزن با ورزش و رژیم، انتخاب غذاهای سالم، مصرف كالری كمتر، افزایش چربی سوزی بدن، رژیم غذایی لاغری سریع

اگر دارید خودتان را به کشتن می‌دهید تا وزنتان کاهش پیدا کند، و اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که خیلی اشتها دارید و از غذا خوردن هم لذت می‌برید، یکی از عواملی که باید با آن دست و پنجه نرم کنید پرخوری است. در این راهنما ترفندهایی ...

ادامه نوشته »