خانه / بایگانی برچسب: انجام تست ورزشی

بایگانی برچسب: انجام تست ورزشی

چطور بدانیم تمریناتی که انجام می‌دهیم سخت است یا ساده؟

نكات تناسب اندام و فیتنس، چالش های ورزشی، انجام تست ورزشی، ریكاوری بدن بعد از تمرین، تمرینات قدرتی برای خانم ها، حداكثر ضربان قلب در هنگام ورزش، افزایش شدت تمرینات ورزشی

وقتی برای تمرین خودمان را آماده می‌کنیم، هدفی وجود دارد که همه ما در آن مشترکیم: بهترین نتایج را از آن بگیریم. متأسفانه تحقیقات نشان می‌دهد ما در قضاوت این‌که در طی جلسات تمرینی تا چه حد سخت‌کوش و جدی هستیم، درست عمل نمی‌کنیم. در حقیقت، دانشمندان کشف کردند که ...

ادامه نوشته »