خانه / بایگانی برچسب: انگیزه سحرخیز شدن

بایگانی برچسب: انگیزه سحرخیز شدن

چطور صبح زود از خواب بیدار شویم؟

خواب منظم و متعادل، انگیزه سحرخیز شدن، چگونه سحرخ‍‍یز باشیم، روش های سحرخیز بودن، صبح زود بیدار شدن، تنظیم خواب، خواب راحت شبانه، درمان اختلالات خواب

ضرب المثل “زود خوابیدن و زود بیدار شدن یک مرد سالم را ثروتمند و عاقل می‌کند” از بن فرانکلین، هنوز هم برای انگیزه دادن به افرادی که عاشق خواب هستند و برای مدت طولانی در تخت می‌مانند، به کار می‌رود. زود بیدار شدن، مزایای بی شماری دارد و هنگامیکه آن ...

ادامه نوشته »

۷ نکته‌ای که سحرخیز شدن شما را تضمین می‌کند

انگیزه سحرخیز شدن، چگونه سحرخ‍‍یز باشیم، روش های سحرخیز بودن، درمان مشکلات خواب، درمان اختلالات خواب، درمان بی خوابی شبانه، اهمیت خوردن صبحانه، صبحانه پر انرژی، حفظ سلامت خواب، خواب منظم و متعادل

صبح‌ مخصوص همه ی افراد نیست. حتی متخصصان نیز تائید می‌کنند که بین چکاوک‌های سحر خیز و جغدهای شب‌زنده‌دار نیز تفاوت‌های ژنتیک وجود دارد. شناخت بدن کمک می‌کند تا فرد ساعت سرزندگی، ساعات فارغ از استرس يا ساعاتی که می‌تواند ۷ مایل بدود را بازشناسد، اما واقعیت این است که ...

ادامه نوشته »

فواید سحرخیزی: چگونه سحرخیز باشیم؟

روش های سحرخیز بودن، سخت بیدار شدن، چگونه سحرخ‍‍یز باشیم، انگیزه سحرخیز شدن، خواب راحت شبانه، خواب كافی و كاهش خستگی، خستگی مفرط و خواب آلودگی، درمان طبیعی بی خوابی، درمان مشکلات خواب

سحرخیزی فواید بسیاری در بر دارد. دانستن فواید سحر خیزی ، انگیزه لازم برای صبح زود از خواب بیدار شدن را به شما می‌دهد. سلامتی سحرخیزی پایه زندگی سالم است. بدن انسان طوری طراحی شده است که هماهنگ با طبیعت عمل کند. طبق این طراحی ما باید زمان طلوع خورشید ...

ادامه نوشته »