خانه / بایگانی برچسب: بارداری و مراقبت های آن

بایگانی برچسب: بارداری و مراقبت های آن

درمان رفلاکس معده در دوران بارداری

اسید معده در بارداری، بارداری و تغذیه سالم، بارداری و مراقبت های آن، باورهای غلط بارداری، بایدها و نبایدهای دوران بارداری، تغذیه سالم در دوران بارداری، توصیه‌های بارداری، خوردن شكلات در بارداری، خوردن قهوه در دوران بارداری

اگر شما تغییرات شایع دوران بارداری را بشناسید حتما می دانید که برخی از این تغییرات بر روی سیستم گوارشی رخ می دهد. مضاف بر آن، رعایت نکردن برخی نکات باعث ایجاد ناراحتی های گوارشی بارداری خواهد شد. در این مطلب توضیحاتی پیرامون یکی از شایع ترین ناراحتی های گوارشی ...

ادامه نوشته »

چگونه وزنتان را در طول دوران بارداری کنترل کنید

راههای حفظ سلامتی، كنترل وزن در بارداری، افزایش وزن مجاز در بارداری، افزایش وزن مناسب در بارداری، هورمون و افزایش وزن، اضافه وزن طبیعی در بارداری، بارداری و تغذیه سالم، بارداری و مراقبت های آن، تغذیه سالم در دوران بارداری

حفظ یک وزن طبیعی هنگامیکه برای دو نفر غذا می‌خورید، کار سختی است اما افزایش وزن بیش از حد در طول دوران بارداری‌تان، احتمال ابتلا به دیابت حاملگی را افزایش می‌دهد. همچنین افزایش وزن بیش از حد در طول بارداری، کاهش وزن بعد از زایمان را دشوار می‌سازد. یک بارداری ...

ادامه نوشته »

۱۳ ماده‌ی غذایی مناسب دوران بارداری

بارداری و مراقبت های آن، بایدها و نبایدهای دوران بارداری، تغذیه سالم در دوران بارداری، بارداری و تغذیه سالم، تناسب اندام در بارداری، خوردن سبزیجات در دوران بارداری، خوردن ماهی در دوران بارداری، خوراکی های مفید در دوران بارداری

پیروی از یک رژیم غذایی سالم در طول بارداری بسیار مهم است. در طول این دوره، بدن شما به مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی اضافی نیاز دارد. در واقع، در طول سه‌ماهه‌ی دوم و سوم روزانه به ۳۰۰- ۳۵۰ کالری اضافی نیاز دارید. رژیم‌هایی که فاقد مواد غذایی کلیدی ...

ادامه نوشته »

ابر غذاها برای کسانی که بتازگی مادر شده‌اند

نكات تغذیه سالم، بارداری و تغذیه سالم، بارداری و مراقبت های آن، تغذیه سالم در دوران بارداری، تناسب اندام در بارداری، توصيه های بارداری، راهنمای تازه مادرها، تغذیه تازه مادرها

تازه مادرهای عزیز، با خوردن این مواد غذایی که جزو بایدی‌های رژیم غذایی شما هستند، می‌توانید با گرسنگی مقابله کرده و انرژی‌تان را افزایش دهید. ۱. غلات با فیبر بالا خوردن یک کاسه غلات برای صبحانه، گرسنگی شما را برطرف می‌کند و به جلوگیری از یبوست که یک مشکل شایع ...

ادامه نوشته »

خانم‌های باردار و رژیم غذایی گیاهخواری

نكات تغذیه سالم، رژیم غذایی سالم، رژیم غذایی گیاهی، رژیم غذایی گیاهخواری، رژیم غذایی دوران بارداری، بارداری و تغذیه سالم، بارداری و مراقبت های آن، تغذیه در دوران بارداری، تناسب اندام در بارداری، خوردن سبزیجات در دوران بارداری، نكات مهم بارداری، دانستنی های بارداری

اکثر زنان باردار در مورد تأثیر رژیم غذایی خود بر جنین در حال رشدشان در دوران بارداری، نگران هستند. با این حال با یک برنامه ی غذایی دقیق، جایی برای نگرانی نیست. ریچل دپندال، مشاور رژیم غذایی در گروه پزشکی سدر- سینای در بورلی هیلز کالیفرنیا، می‌گوید:” رژیم های گیاهی ...

ادامه نوشته »

توصیه‌های پاییزی برای سلامت مادران باردار

نكات سلامتی، سلامت بارداری، بارداری سالم، توصیه های بارداری، تغذیه دوران بارداری، بارداری و تغذیه سالم، سلامت مادران باردار، سلامت زنان باردار، دانستنی های بارداری، بارداری و مراقبت های آن، ورزش در دوران بارداری، پیاده روی در بارداری، خوراکی های مفید در دوران بارداری، خوردن میوه در دوران بارداری، خوردن سبزیجات در دوران بارداری، جلوگیری از سرماخوردگی در بارداری

از نظر بعضی پزشکان و متخصصین، پاییز برای بارداری فصل بسیار مناسبی است. اگر به دنبال علت آن هستید، بهتر است بدانید تمام پزشکان و متخصصین، ورزش روزانه و خوردن میوه ها و سبزیجات سالم در طول بارداری را به خانمهای باردار توصیه می کنند. بنابراین فصل پاییز بهترین زمان ...

ادامه نوشته »