خانه / بایگانی برچسب: بالا بردن انگیزه ورزشی

بایگانی برچسب: بالا بردن انگیزه ورزشی

۸ نکته‌ای که باید پیش از شروع اهداف ورزشی‌‌تان بدانید

نكات تناسب اندام و فیتنس، تناسب اندام بانوان، انگیزه برای فعالیت بدنی، انگیزه برای كاهش وزن، بالا بردن انگیزه ورزشی، پیشرفت در بدنسازی، شروع برنامه ورزشی، لذت بردن از ورزش

اگر برای شروع برنامه‌های ورزشی و تمرینی‌تان آماه‌اید، چه تمرینات استقامتی باشد چه شرکت در کلاس‌ گروهی، احتمالاً تردیدهایی در وجودتان هست که با کنجکاوی می‌پرسد آیا واقعاً می‌توانی از پس این کار بربیایی؟ واقعاً حاضری؟ دقیقاً می‌دانی قرار است چکار کنی؟ موفق خواهی شد؟ اغلب این تردیدها فقط ناشی ...

ادامه نوشته »

چطور انگیزه ورزش کردن را افزایش دهیم؟

بالا بردن انگیزه ورزشی، انگیزه برای فعالیت بدنی، جلوگیری از كم تحركی، يكجا نشینی و فعالیت كم، راه های مقابله با چاقی، افزایش تحرك و كمتر نشستن، افزایش فعالیت بدنی، نكات تناسب اندام و فیتنس

اگر اخبار مربوط به سلامتی و تناسب اندام را دنبال کنید، گذشته از اینکه تمرکز زیادی روی پیشگیری از چاقی وجود دارد، تمام روز را پشت کامپیوتر نشستن و بی تحرکی نیز به این لیست اضافه می‌شود. به‌جای پیاده‌روی همه جا با اتومبیل می‌روید؛ زیاد تلویزیون تماشا می‌کنید، به اندازه ...

ادامه نوشته »

آیا موسیقی می‌تواند کمک کند بهتر ورزش کنید؟

نكات تناسب اندام، تاثیر موسیقی بر ورزش، آهنگ های مناسب ورزش، بالا بردن انگیزه ورزشی، بهبود عملكرد ورزشی، موزیك ورزشی مناسب

پلی لیست آهنگ‌هایتان را عاقلانه انتخاب کنید! چیزی که به آن گوش می‌دهید، ممکن است در واقع تمرین بعدی شما را بهبود ببخشد یا خراب کند! آیا تا بحال اتفاق افتاده که در وسط یک پرس سینه‌ی سنگین، در حالیکه هدفون در گوش دارید، آهنگ تند و شادتان تمام شود ...

ادامه نوشته »