خانه / بایگانی برچسب: باورهای غلط در کاهش وزن

بایگانی برچسب: باورهای غلط در کاهش وزن

با این۱۰ باور اشتباه درباره‌ی تناسب اندام آشنا شوید

نکات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، اشتباهات خانم‌ها در ورزش، اشتباهات رایج بدنسازی، اشتباهات رایج در ورزش، باورهای غلط در کاهش وزن، باورهای غلط ورزشی، دانستنی های ورزشی

آنچه در مورد ورزش و روشی که بدنتان به آن پاسخ می‌دهد، قبول دارید می‌تواند بطور ناخواسته، روی نتیجه‌ی کارتان تاثیر منفی داشته باشد. بعنوان مثال، اگر فکر می‌کنید باید احساس درد داشته باشید تا ثابت شود خوب تمرین کرده‌اید، ممکن است در نهایت مصدوم شوید! یا شاید خوردن یک ...

ادامه نوشته »

چرا گاهی اوقات ورزش کردن باعث افزایش وزن می‌شود؟!

نکات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، کاهش وزن با ورزش، افزایش وزن علی رغم ورزش، وزن آب بدن، کالری سوزی با ورزش، وزن کردن بیش از حد، وزن بدن بعد از تمرین، باورهای غلط در کاهش وزن

اکثر افراد برای کم کردن وزن اضافه‌شان ورزش می‌کنند. اما در موارد بسیار زیادی، ورزش دقیقا بر عکس اینکار را انجام می‌دهد و باعث افزایش وزن فرد می‌شود! بنظر می‌رسد که مهم نیست چقدر مراقب غذایی که می‌خورید هستید یا چقدر منظم تمرین می‌کنید، هنوز هم نمی‌توانید بدرستی وزن کم ...

ادامه نوشته »