موقعیتهای مختلفی در زندگی شما بوجود میآید که در آن زمانها نباید رژیم لاغری بگیرید. بهرحال میخواهید که با رژیم گرفتن وزن کم کنید، این کار در آن مواقع برای سلامتی شما خوب نیست. یا ممکن است انگیزهتان برای رژیم درست نباشد. برای اینکه یک رژیم غذایی، موفقیت آمیز ...
ادامه نوشته »با رعایت این 7 نكته کاهش وزن موفقی داشته باشيد
ممکن است شما هم جز افرادی باشید که برای کاهش وزن به خود قول داده اید کمتر بخورید و تحرک خود را افزایش دهید و در آخر به این نکته پی برده اید که مساله به این راحتی ها هم نیست. شما باید ذهن و روان خود را برای کاهش ...
ادامه نوشته »چگونه از نظر روانی برای رژیم آماده شویم؟ قسمت دوم
شروع کردن یک رژیم غذایی میتواند دلهره آور باشد، مخصوصاً اگر خودتان را از نظر روانی برای تغییرات پیش رو آماده نکرده باشید. زمانی که شما از نظر روانی در جایگاه خوبی قرار بگیرید، شروع یک رژیم غذایی و برنامههایی برای سلامتیتان و پیگیری آن برایتان راحتتر خواهد بود. ...
ادامه نوشته »