خانه / بایگانی برچسب: برنامه غذایی لاغری

بایگانی برچسب: برنامه غذایی لاغری

دست از هک کردن رژیم غذایی‌تان بردارید!

نكات تعذیه سالم، نكات تغذیه ای، نكات سلامتی، تغذیه رژیمی، كاهش وزن با تغذیه، كاهش وزن با رژیم غذایی، رژیم غذایی اصولی، رژیم غذایی برای كاهش وزن، رژیم غذایی برای لاغری، كاهش كالری مصرفی، كاهش كالری دریافتی، چربی سوزی سریع، كاهش چربی بدن، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، نكات تناسب اندام، چربی های سالم، چربی های مفید، مصرف پروتئین، برنامه غذایی لاغری

در چندین سال گذشته از عبارت هک، استفاده‌ی نابجا و اشتباهی شده است. با وجود اینکه این کلمه برای انجام دادن سریع و کارامد کارهایی که پیچیده بنظر می‌رسند استفاده می‌شود، اما امروزه از آن بعنوان معجزه یا یک راز تعبیر می‌کنند، ترفندهایی که تک تک مشکلات شما را برطرف ...

ادامه نوشته »

رژیم گیاه خواری ۲۱ روزه

نكات تغذیه سالم، رژیم گیاهخواری، تناسب اندام بانوان، نكات كاهش وزن، رژیم غذایی برای كاهش وزن، خواص سبزیجات، لاغری سریع، رژیم غذایی لاغری، كاهش چربی بدن، چربی سوزی سریع، رژیم گیاهی ۲۱ روزه، كمبودهای غذایی گیاهخواران، كمبود پروتئین، كمبود كلسیم، كمبود ویتامین دی، منابع غذایی كلسیم، منابع غذایی پروتئین، اسیدهای چرب امگا ۳، منابع امگا 3، صبحانه گیاهی، برنامه غذایی لاغری، برنامه غذایی گیاهخواری، تغذیه رژیمی، رژیم غذایی گیاهی

اجرای این رژیم گیاهی ۲۱ روزه بسیار آسان، و طعم و مزه‌ی آن هم راضی کننده است. برای اینکه منوی غذایی شما در این رژیم، متنوع و جالب باشد، می‌توانید در بین دستور پخت غذاها چرخی بزنید و چندین گزینه را که مواد اولیه‌ی تقریباً مشترکی دارند را انتخاب کنید. ...

ادامه نوشته »

7 روش آسان و کاربردی برای کاهش وزن

لاغری سریع، تناسب اندام زنان، رژیم لاغری، رژیم غذایی لاغری، کاهش وزن اصولی، نوشیدنی های شیرین، کالری غذاهای آماده، برنامه غذایی لاغری

خوردن کربوهیدرات را به دو بار در هفته محدود کنید زنانی که فقط دو بار در هفته کربوهیدرات مصرف می‌کنند، درحالی که در بقیه روزها به اندازه طبیعی غذا می‌خورند، به طور متوسط حدود 9 پوند وزن می‌کنند. در حالی که زنانی که مصرف کربوهیدرات در طول یک روز را ...

ادامه نوشته »