بایگانی برچسب: بیوتین چیست، ویتامین ب، ویتامین b7، منابع غذایی بیوتین، منابع غذایی ویتامین ب، سلامت پوست و مو، سلامت ناخن، كنترل قند خون، درمان ریزش مو

بیوتین یکی از ویتامین‌های گروه B و محلول در آب است. به آن ویتامین H یا ویتامین B7 نیز گفته می‌شود. این ویتامین در متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و تولید انرژی در بدن نقش موثر دارد. در مواد غذایی مختلف، هم بشکل بیوتین و هم بصورت نوعی ترکیب متصل به ...

ادامه نوشته »