خانه / بایگانی برچسب: تخم مرغ، سفیده تخم مرغ، زرده تخم مرغ، آهن، زینک، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، کلسترول

بایگانی برچسب: تخم مرغ، سفیده تخم مرغ، زرده تخم مرغ، آهن، زینک، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، کلسترول

زرده تخم مرغ بخوریم یا سفیده تخم مرغ؟

تخم مرغ، سفیده تخم مرغ، زرده تخم مرغ، آهن، زینک، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، کلسترول

هر چه اطلاعات درباره‌ی تغذیه‌ی سالم بیشتر شود، در مورد اینکه چه بخوریم و چه نخوریم کمی گیج می‌شویم. بعنوان نمونه به تخم مرغ فکر کنید. کدام یک سالم تر است، سفیده یا زرده‌اش؟ زرده تخم مرغ یا سفیده تخم مرغ؟ بیایید به مزایا و معایب هر دوی اینها نگاهی ...

ادامه نوشته »