خانه / بایگانی برچسب: ترفندهای رژیم لاغری

بایگانی برچسب: ترفندهای رژیم لاغری

چگونه از نظر روانی برای رژیم آماده شویم؟ قسمت اول

نكات تغذیه سالم، كاهش وزن با تغذیه، كاهش وزن با رژیم غذایی، شروع رژیم غذایی، كاهش كالری دریافتی، لاغری با رژیم، ترفندهای رژیم لاغری

شروع کردن یک رژیم غذایی می‌تواند دلهره آور باشد، مخصوصاً اگر خودتان را از نظر روانی برای تغییرات پیش رو آماده نکرده باشید. زمانی که شما از نظر روانی در جایگاه خوبی قرار بگیرید، شروع یک رژیم غذایی و برنامه‌هایی برای سلامتی‌تان و پیگیری آن برایتان راحت‌تر خواهد بود. اگر ...

ادامه نوشته »