خانه / بایگانی برچسب: تغذيه مناسب برای كاهش وزن

بایگانی برچسب: تغذيه مناسب برای كاهش وزن

چطور یک رژیم با کلسترول پایین را دنبال کنیم؟

نكات تغذیه سالم، رژیم غذایی سالم، كنترل كلسترول بد خون، غذاهای مفید در كاهش كلسترول، پایین آوردن كلسترول خون، درمان كلسترول بالا، كاهش كلسترول بد خون، رژیم غذایی با كلسترول پایین، چربی های مفید، چربی های اشباع شده، چربی های اشباع نشده، چربی های ترانس، چربی های مضر، حفظ سلامت قلب، پیشگیری از بیماری های قلبی، اسیدهای چرب امگا ۳، كاهش چربی بدن، تغذيه مناسب برای كاهش وزن، كاهش وزن سریع، راههای كاهش وزن، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، نكات تناسب اندام، تغذیه رژیمی

از هر سه آمریکایی‌، یکی کلسترول بالا دارد‌، مخصوصا کلسترول لیپوپروتئین غلظت پایین (LDL)‌، که نوع بدی از کلسترول است‌. بر اساس خطی مشی AHA/ACC در خصوص مدیریت زندگی برای کاهش خطر قلبی و عروقی‌، کلسترول بالا یکی از عوامل خطر بزرگ در تصلب شرایین‌ (که سخت‌شدگی شریان‌ها‌ هم نامیده ...

ادامه نوشته »

۴ ترفند برای زودتر سیر شدن و جلوگیری از افزایش وزن

نكات تغذیه ای، نكات تغذیه سالم، كاهش وزن با تغذیه، كاهش وزن با رژیم غذایی، تغذيه مناسب برای كاهش وزن، چربي سوزی سریع، افزایش چربی سوزی بدن، كنترل وزن، راههای كنترل اشتها، كنترل اشتهای كاذب، كاهش میل به غذا، كنترل اشتهای زیاد، تغذیه مناسب، تغذیه سالم برای لاغری

وقتی پای تغذیه متعادل به میان می آید، کنترل مقدار وعده های غذایی نقش مهمی بازی می کند. اما کار دشواری است که دست از غذا خوردن بکشیم در حالی که مغز به ما می گوید همچنان ادامه دهیم! اگر به دنبال راه حلی برای جلوگیری از افزایش وزن هستید ...

ادامه نوشته »