خانه / بایگانی برچسب: تغذیه بعد از ورزش

بایگانی برچسب: تغذیه بعد از ورزش

شیر کاکائو،یك نوشیدنی مناسب برای بعد از ورزش

نكات تناسب اندام، خوردن بعد از ورزش، نوشیدنی‌های مناسب برای بعد از ورزش، پس از ورزش چه بخوریم، احیای بدن پس از ورزش

همیشه بین همه‌ی افرادی که ورزش می‌کنند این دغدغه وجود دارد که بعد از جلسات ورزشی چه بخورند و چه بنوشند! به خاطر اینکه گفته می‌شود تا دو ساعت بعد از ورزش هر آنچه مصرف بشود با سرعت زیادی جذب می‌شود. ورزش و تحرک بدنی نقش زیادی در حفظ سلامتی ...

ادامه نوشته »